Många har åsikter om vad alla har för motivation till sin träning. Träningsnördar förkastar ofta när det är skönhet som motiverar till träning. Men jag ser det som att all motivation är bra. Effekten blir ju detsamma och det som inte ligger i fokus för sin motivation får man ju lyckligtvis på köpet.

Läste en artikel av Elin Gunnarsson på MSN som handlar om träningens positiva effekter. Just denna artikel förmedlar tränings som ett skönhetstips för huden. "Träna dig till snyggare och friskare hy"

Hon skriver att motion gör att huden syresätts, får mer näring och att slaggprodukter försvinner.

- All typ träning är positiv för huden, säger hudvårdterapeuten André Korkeamäki.

All typ av träning är positiv för huden men det som ger den bästa effekten är konditionsträning som ger fart på blodcirkulationen och får dig att svettas. När du blir varm så öppnas porerna och kan släppa ut smuts. Men lika lätt kan smuts komma in så enligt André är det viktigt att göra rent huden efter träningen.

Fördelen med att träna ute är att du får frisk luft. Solen gör att du får påfyllning av D-vitamin och ljuset påverkar sömnhormonet melatonin positivt.

Så för att få bättre hud ska man svettas som en gris, dricka ordentligt med vatten för att rena och återfukta huden och tvätta sig ordentligt efter för att inte riskera att smuts kommer in.

Så medan du föryngrar och förbättrar din hy så får du en starkare kropp, mer ork, bättre sömn och lyckoruset av endrofiner på köpet. Och så klart bättre och bättre på det du gör. Då är väl skönhet ett skäl gott nog för träning även för en träningsnörd? Eller?

#Träning #Skönhet #motivation

Klev upp tidigt för en söndagsmorgon som planerat. Tog fram och frukost som står sig väl som uppladdning för ett tävlingslopp på 5 kilometer som min dotter skulle springa idag. Det blev inte riktigt som vi planerat.

Sist jag var och handlade så hade de kampanj på Paulúns supergröt som jag löpte. Och idag tyckte jag att det var ett ypperligt tillfälle att testa den då min dotter skulle springa #Hellasloppet. Till detta skulle det bli ägg och ett par smörgåsar.

   Men hon var inte intresserad. Så det fick bli min uppladdning. :) Efter ett tag så sa hon att hon hade ont i halsen. Jag kollade i halsen på henne och hon var röd. Det fick alltså inte bli något Hellaslopp för hennes del. Det blev till att ringa hennes friidrottsledare och meddela att hon blir hemma.

Gröten smakade helt ok. Konsistens var inte riktigt som vanlig gröt utan mer risottokletig. Jag gillade att det var lite tuggmotstånd och den torkade frukten i var absolut ett plus.

Nu får jag ägna min extra energi till jobb och städning istället.