Direktlänk till inlägg 6 oktober 2013
Klev upp tidigt för en söndagsmorgon som planerat. Tog fram och frukost som står sig väl som uppladdning för ett tävlingslopp på 5 kilometer som min dotter skulle springa idag. Det blev inte riktigt som vi planerat.
Sist jag var och handlade så hade de kampanj på Paulúns supergröt som jag löpte. Och idag tyckte jag att det var ett ypperligt tillfälle att testa den då min dotter skulle springa #Hellasloppet. Till detta skulle det bli ägg och ett par smörgåsar.
Men hon var inte intresserad. Så det fick bli min uppladdning. :) Efter ett tag så sa hon att hon hade ont i halsen. Jag kollade i halsen på henne och hon var röd. Det fick alltså inte bli något Hellaslopp för hennes del. Det blev till att ringa hennes friidrottsledare och meddela att hon blir hemma.
Gröten smakade helt ok. Konsistens var inte riktigt som vanlig gröt utan mer risottokletig. Jag gillade att det var lite tuggmotstånd och den torkade frukten i var absolut ett plus.
Nu får jag ägna min extra energi till jobb och städning istället.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 |
||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )