Direktlänk till inlägg 26 april 2016

Äntligen lite bättre

Av Malin de Besche - 26 april 2016 22:24

Hela gårdagen mådde jag lite sådär. Det började med dålig sömn, en flygresa och en dag av stillasittande. Till kvällen hade vi en aktivitet med värme och middagen var kanske inte riktigt vad min mage är van vid. Men ett dygn senare så känns det mycket bättre.


Gårdagen hade vi en rätt rolig aktivitet. Nackdelen är bara att det inte fanns några vettiga alternativ. Vi åkte till ett ställe för att brygga vårt egna öl. Först fick man ta lite öl från en rad tappkranar på väggen för att säga vilket öl man ville göra. Men eftersom att jag inte dricker öl så fick jag annat att välja på. Alternativen var läsk och vatten. Hade gärna tagit vin eller torr cider. Men nu blev det en alkoholfri kväll för mig.

 

Hur som hels så jobbade vi i lag och vi skulle helt enkelt följa ett receot. Vi fick lite support av en riktig ölbryggare för att ha koll på tiden och sjudandet.

Först fick vi samla alla ingrediener till ölsorten vi valt och sedan fick vi välja en extra krydda till vår öl för att göra den lite personlig.

 

Rätt mycket socker iden. I väntetiden fick vi korv med bröd till middag. Det blev galet varmt där inne och mitt redan trötta huvud blev ännu tröttare. Men det var en kul upplevelse och en rolig grej att göra med kollegorna även om inte jag dricker öl. Om 2 veckor kan vi hämta vårt färdigbryggde öl.


När vi kom tillbaka till hotellet gick jag och la mig. Jag kände att hela kroppen skrev efter sömn. Så ingen träning för min del och på morgonen så var jag inte alls på topp trots mycket sömn. Så ingen träning på morgonen heller. Men idag när vi avslutade dagens långa arbetspass så åkte vi till hotellet och gick ganska omgående ut för att käka. Efter maten så gick jag och en kollega på en PW.

När vi gått i rask takt i 30 minuter så gick jag in på hotellrummet och funderade på om jag skulle orka med någon hotellrumsträning. Efer e stunds velande så bestämde jag mig i varje fall för att köra och det kändes bra. Jag hade ju fått lite energi av min PW.

 

#Burpees - 10st

#Skruven - 20st

#Rygglyft - 20st

#Utfallssteg - 20st

#Armhävningar - 20st


Detta gjorde jag i en liten cirlelträning under 15 minuter. Så nu ska jag nog kumma sova fott

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11 12 13
14
15
16
17
18
19
20 21
22
23
24
25
26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se