För snart ett år sen satte jag upp ett antal mål för 2014. Ett antal mål som gick i hälsans tecken som innefattade såväl träningsmål som goda vanor och utmaningar. Det är inte så många dagar kvar på året så det är dags för lite reflektion över hur det gick med mina mål.

Tittar jag mina mål som jag satte upp för snart ett år sen så kan jag se att jag var taggad. Jag hade hittat mål som skulle göra att jag skulle behålla drivet hela året. Men det var helt enligt förutsättningen att jag inte skulle bli skadad att jag inte skulle ha en ischias som plågade mig. 

Det har varit en del långdragna mål som jag bara flyttat över från ena året till nästa för att dykt upp hinder. Senaste 2 åren har skador drabbat mig till och från. Så mina löparmål för året har varit helt uteslutet. Jag har inte kunnat jobba för att öka farten på vare sig milen eller halvmilen. 

Testa gränser kan man nog säga att jag faktiskt gjort. I februari i år var jag med i XL-galan och sprang i leverantörsloppet. Jag vann 400-metersloppet med god marginal.

Jag hade varit en del förkyld under vintern. Men jag kämpade med träningen och fick lite hjälp av en kollega att träna inför loppet. Det var en fantastisk upplevelse att få springa på Globen och att vinna med 7 sekunder före silvermedaljören ledde till en uppståndelse så man fick känna sig som en idrottstjärna.

Den andra utmaningen som testade gränserna var Tough Viking som jag körde tillsammans med ett par kollegor. Jag var överväldigad att jag kunde ta mig runt trots låsningar i ryggen, smärtor i baksida lår och rumpan. VI tog det lungt och det var inte någon enastående tid, men den var inte katastrofal heller. Men här ser man hur långt viljan kan ta en.

Visualisera målen tror jag försvann i och med att smärtan tilltog. Det var på våren stax innan säsongsavslutningen i basketen som jag började få känningar. Jag har kämpat med träningen sedan dess. Och i all min frustration och kamp med mina krämpor har jag nog glömt bort målen helt och hållet och än mindre kommit ihåg att visualiera dom.

Bana in en god vana var en annan kategori som jag hade ett par mål i. Dricka vatten innan måltiderna för att på så sätt få i mig mer vatten har gått i perioder. 

Matplaneringen måste jag säga har varit sämre i år än förra året, så det kan bara bli bättre till nästa år.

Jag har inte heller lärt mig stå på händer fristående, jag klarar inte en chin från hängande och inte heller plankan i 7 minuter.

Men jag har klarat att slå personligt rekord i plankan. När jag hade min utmaning med en veckas plankan så kom jag upp i 5:39.

Nu ska jag sätta mig och fundera ut nya mål inför 2015 som ska ge mig ett driv framåt. En kommande utmaning inför nästa år är Tough Viking. Idag anmälde jag mig till Jessikas lag i den kortare Tough Viking som kommer att äga rum i Haga Parken till våren. Till dess måste min ischias vara borta för det är fler hinder på kortare bana och jag planerar att ge allt.

#Reflektion2014 #Planera2015 #MinaUtmaningar 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...