Alla inlägg den 26 december 2014

Av Malin de Besche - 26 december 2014 23:24

Annandag jul och ledighet. Jag har verkligen tagit det här med ledighet på allvar och låter mig få sovmorgon, jag tränar och umgås med familjen. Passar därför på att springa så mycket jag kan, men det blir lite kortare rundor.


I morse klev jag upp efter en ganska lång sovmorgon. Att sova så länge som till halv tio är inte speciellt vanligt för mig. Jag började med lite uppvärning i form av övningarna som sjukgymnasten gav mig (Höftlyft med ett sträckt ben och Excentriska situps). Sen klädde jag på mig och gav mig ut i kylan och sprang en runda.

Jag håller mig till lite kortare rundor för att öka belastningen långsamt. Det kändes något bättre än i förrgår så det går framåt.

 

Det var friskt men strålande solsken. Det var inte speciellt halt trots all snö som kommit, så det var skönt underlag. Det känns positivt att klara av att springa hela vägen och hålla ett pl tempo. Snart kommer jag att kunna öka på rundan.

Efter löparrundan var det underbart att ställa sig i en varm dusch innan frukost.


Sen åkte jag iväg och fixade med lite byten och köp av flera julklappar. Vi skulle fira med de familjemedlemmar som inte var med på julafton.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6
7
8 9
10
11
12 13 14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< December 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se