Direktlänk till inlägg 7 december 2012

Säsongens första snörunda

Av Malin de Besche - 7 december 2012 22:07

Nu har vintern slagit till på allvar och jag har längtat efter att få kunna springa i snöyran. Det är något speciellt att springa på snöunderlag och flingor singlande runt omkring.


Jag blev kvar lite längre på jobbet idag så det blev knappt med tid för middagen. Jag skar köttbitarna till grytan något mindre för att få ner koktiden. Med maten knappt landand i magen rafasde jag ihop löprkläderna för vinterlöpning och la i basketväskan. Jag åkte till hallen för att lämna av dottern till hennes fredagsträning och gick sedan in i omklädningsrummet för att byta om.

Fodrade löparbyxor, funktionströja, fodrad löparjacka, funktionsmössa och löparhandskar. Rustad för vinterlöpning.

5,3km sprang jag på 28,24 i lungt och behagligt tempo. Ville bara få några kilometer i benen. Jag funderade några gånger på att jag borde ha tagit på mig reflexvästen då jag ibland sprang på bilvägar, även om det var upplyst men...

När jag kom tillbaka till baskethallen gjorde jag 25 armhävningar, 25 sit ups, 25 upphopp, plankan 2 minuter, jägarvila 3minuter och sidoplankan.

Sen var jag med på tjejernas basketträning och gejma lite i 30 minuter. Skönt avslut på träningspasset, om än lite udda att spela basket i tajts och löpardojor.

Sedan hem för lite fredagsmys

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13
14
15 16
17 18 19 20 21
22
23
24
25
26
27 28
29
30
31
<<< December 2012 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se