Alla inlägg den 1 december 2012

Av Malin de Besche - 1 december 2012 00:13

Med all denna snö som fallit från skyn så kände jag mig inte alls sugen på att ge mig ut på en löparrunda. Dessutom var jag väldigt sugen på att prova mina nya träningskläder. Därför bestämde jag mig för att prova mina instruktionsvideos som jag fick på hälsomässan.


På jobbet är vi granne med Adidas. Så på lunchen gick jag ner till deras utförsäljning. Det fanns inga skor i min storlek men kläderna var i princip allt i min storlek. Det var jobbigt mycket folk men jag lyckades ändå snappa åt mig lite kläder. Jag är så nöjd med mina nya snygga träningskläder.

 

När jag kommit hem satte jag igång med maten. Skalade potatis och ställde in dem i ugnen för rostning medan jag satte igång med videon på 17 minuter "Träna med Caroline Nilsson - Hela kroppen".

Riktigt bra träning, jobbigt! Passet innehöll mycket ben, mage och rygg.

 

När passet på 17 minuter var klart gick jag ut i köket och stekte på köttbitarna, penslade dem med hackad chilli och honung och ställde sedan in dem tillsammans med potatisen. Sen startade jag nästa tränings DVD som heter "Ben och Rumpa".

 

Mycket benböj, utfallssteg dessa höftlyft. Något som var oväntat jobbigt var att ligga på mage med böjda ben så fotsulorma pekade mot taket och sedan lyfta låren från golvet. Det var galet jobbigt.

När det här passet var slut var min välförtjänta middag klar.

 

Mycket enkel och god middag som sköter sig mycket själv. Jag serverade med vitlökscrèm (creme fraishe och vitlök) samt en sallad.

Det var så gott att jag åt alldeles för mycket. Tog därför en promenad med dottern för att gå iväg med lite källsortering. Sen gick vi förbi affären för att handla.

När vi var tillbaka igen såg jag att det behöve skottas. Kännde då att skottning är också en typ av träning.

Sen jobbade jag såklar lite på mitt mål att klara en chin. Imorgon måste det bli något lättare så jag inte tar ut min inför matchen på söndag.


ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13
14
15 16
17 18 19 20 21
22
23
24
25
26
27 28
29
30
31
<<< December 2012 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se