Direktlänk till inlägg 26 maj 2015

Ingen träning på ett tag men full fart i varje fall

Av Malin de Besche - 26 maj 2015 22:54

Jag tränar för att må bra, orka mer och klara mer i vardagen. Med en skadad kropp har jag inte kunnat träna som jag önskat. Men idag har jag visat prov på att träningen som jag fått till har gett resultat i varje fall. Vardagsmotion!


Det började med min löpning som berövats mig och sedan är det överansträngningen i axlarna som gjort mig begränsad i styrketräningen. Men jag kämpar på i varje fall. Sedan i fredags när jag var hos sjukgymnasten och fick lite fler anpassade övningar och justering av de tidigare så har jag inte fått till någon träning. Inte ens sjukgymnastiken. Delvis mycket att göra och delvis lathet.

I fredags jobbade jag över och kom hem så sent att jag bara inte orkade göra någonting. Lördagen blev det i varje fall många steg på stegräknaren då vi gick runt på Skansen med mina syskon och syskonbarn. Gelet slut efter mycket promenerande och en heldag ute i sol och regn om vartannat. Men jag hade tackat ja till en fest så det var bara att hitta den där lilla energin.

Den hittade jag men det gjorde att till söndagen var den helt slut. Jag såg till att komma ut en stund i solen på promenad i varje fall, men allt annat gick i slow motion.

Måndagen blev det ytterligare lite övertidsarbete och sen förbi vår ordförande i basketklubben för att ha lite överlämning. Det blev så sent så jag hann inte med någon träning då heller.


I morse så hade jag ytterligare ett besök hos sjukgymnasten igen för att få flera nålar. Den här gången kändes en av nålarna mer än vad jag någonsin känt och det gav nog en ganska stor effekt idag. Han ville avvakta med att använda nålar på min axel än så länge, men kanske kommer även den få sig en omgång nålar.

 


Jag skulle inte hinna med någon träning idag heller. Direkt efter jobbet åkte jag till en kompis för att hjälpa till med flytt. Att flytta till och från boenden utan hiss så får man sig ett rejält träningspass i varje fall.

Min överansträngda axel mådde kanske inte jättebra av allt bärande. Men jag kände mig ändå väldigt stark. Den träning som jag ändå har fått till trots alla skavanker jag lider av har det gett resultat.

Men imorgon ska jag se till att åtminstone få till sjukgymnastiken. Jag tror nog att min vecka kommer att lugna ner sig nu så jag hinner med det.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7 8 9 10
11 12
13
14
15
16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26 27 28 29
30
31
<<< Maj 2015 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se