Inlägg publicerade under kategorin Utmaningar

Av Malin de Besche - 4 september 2012 08:23

Jag skulle ju sova på saken, komma på en ny egen utmaning. Detta hade jag glömt till morgonen när jag vaknade. Måste ha drömt om något helt annat. Men sen på tåget till jobbet fick jag lite tid till att fundera. Jag antar helt enkelt den utmaning som jag missade när PT-Fia körde dessa älskade och hatade burpees.

Burpees

  



Veckans utmaning

70 stycken burpees om dagen, fördelat hur man vill. Dela upp på flera tillfällen eller alla i ett svep.






Körde 10st igår på basketträningen och det var jobbigt bara det. Gör jag bara 10st så måster jag ju dela upp det på 7 tillfällen!!!

Måste alltså göra fler än så per tillfälle.



Eftersom att jag kom på detta lite sent och det var alldeles för trångt att köra dessa på tåget så kommer jag vara tvungen att göra rätt många i ett sträck. De hade i för sig hade varit väldigt roligt att se alla passagerares reaktion om jag gjort dem på tåget.   

Av Malin de Besche - 4 september 2012 00:00

Den här gången har "PT-Fia" utlyst en utmaning som innebär 1 timmes power walk om dagen. I en anna blogg så har man uppmanat till en utmaning som innebär en morgonlöparrunda 5 dagar i veckan.

Men jag har svårt att se att jag kommer hinna med någon av dessa utmaningar. Jag får hitta på en egen utmaning som jag har chans att hålla mig till.

Problemet med Power walken är att jag inte tror att jag kan hitta en hel timme varje dag utöver all den tid jag redan lägger på träning.

Eftersom att jag tränar sent 2 dagar i veckan vill jag inte bestämma mig för ett morgonpass varje dag då jag redan ligger lite för lågt med min sömntid.

Får sova lite på saken och hitta på en egen utmaning istället. Kanske något som kan hjälpa mig att nå mitt mål att klara en chin till jul. Kom gärna med förslag. :)

Av Malin de Besche - 28 augusti 2012 22:33

Det har varkligen inte blivit som jag tänkt mig med träningen. Hade planerat att ta en löparrunda nu ikväll när jag ätit middag. Men middagen blev lite senare än tänkt.

Efter jobbet idag åkte jag ut till huset jag skrivit kontrakt för (!) för att se så att man inte missat något om vadHus   som behöver göras. Pappa åkte med ut för att hjälpa mig med det.

Sedan hade jag blivit blixtinkallad till vår hemarena (basketen) för att se över vilka lag vi har och vilka vi behöver tränare till.

Detta gjorde att allt blev förskjutet. Nu sitter jag här i soffan och bara längtar till sängen. Men jag måste planera inför imorgon när jag ska ha säsongens första träning med mina småtjejer och det är verkligen på tiden att jag även planerar veckans/månadens mat om jag ska få min vardag att gå ihop.

Måste också planera in löpträningen nu när basketen kommit igång. Annars finns risken för att det inte kommer att bli så mycket löpning.


Dagens tåhävningar är avklarade. De delade jag upp på 2. Jag körde 40st under matlagningen och 30 st under tiden jag diskade.


  Men jag har skaffat mig en ny utmaning som jag hakade på efter att en Chin övningkollega berättade om sin.


Innan jul ska jag klara minst 1 chin. Jag klarar verkligen inte ens en ända, om jag inte hoppar upp. Så nu är det på tiden att göra något åt saken. Jag är hyfsat stark i mage och ben, ganska i mina biceps, men axlar och övre delen av ryggen är rena katastrofen.

Min kollega är verkligen ingen atlet och har aldrig varit. Därför anser måste jag klara detta. Det vore inte alls kul om hon kom tillbaka efter jul och ha klarat det och inte jag.


Någon som har bra tips på övningar för att klara en ynka liten chin?

Av Malin de Besche - 28 augusti 2012 13:03

Veckans utmaning kom upp först idag så nu är man på igen. Förra veckan så var det 5 min jägarvila/jägarstolen/90grader som gällde. Började veckan med att dela upp passen på 2, men sen körde jag allt i ett svep. Igår på basketträning ville ingen haka på så jag fick göra dem själv. Det var rätt jobbigt då jag gjort 20st upphopp innan. Men jag klarade det. :)

  Utmaningarna kommer från PT-Fias blogg som jag länkar till...

Den här veckan då

Tåhävningar står på programmet. Jag skall göra 70st tåhävningar varje dag. Jag får fördela dem hur jag vill under hela dagen, enda regeln är att jag ska ha klarat av 70st innan dagens slut.


GÖR UTMANINGEN NI OCKSÅ!!!   

Av Malin de Besche - 22 augusti 2012 09:19

Veckans utmaning kom upp lite sent igår så jag körde igång idag. Jag kämpar just nu med att hitta tillbaka till den där glädjen som gör att jag inte kan hålla mig ifrån träningen. Utmaningar och mål brukar vara det som triggar igång mig.

Så i morse tog jag mig en liten löparrunda på ca 5km. Jag la in 4 st tröskellopp i rundan. Som avslut sprang jag till tågstationen och fyllde på min dotters busskort. Rundan var mest för att få igång musklerna eftersom att jag ska springa Bellmansstafetten imorgon och har inte sprungit sedan Midnattsloppet.

När jag sedan kom hem så körde jag 2:30 jägarställning (eller Jägarvila som PT-Fia kallar den)

ägarställning, Jägarvila  

Utmaningen

Veckans utmaning är att varje dag stå totalt i 5:02 i jägarställning (Det är den tiden som PT-Fia klarade i ett svep).

Man får alltså dela upp tiden så många gånger man vill. Jag stod som sagt halva tiden i morse. Så det får bli en gång till idag då.

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2016
>>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Ovido - Quiz & Flashcards