Nu har jag under ett par inlägg sett tillbaka under året som gått. Nu är det dags att se framåt och fundera över vad jag ska göra av det kommande året istället. Vilka mål jag vill uppfylla, vilka utmaningar jag vill anta och vilka goda vanor jag vill införa.

Likt mitt tidigare löft/mål så kommer mitt huvudmål att vara att bli helt skadefri. Jag klarar av att träna nu, men jag kan inte dra på för mycket. Det är då allt kommer tillbaka. Mitt mål är att kunna utmana kroppen utan att få ont någonstans efteråt. För att nå detta skall jag:

1. Gå till sjukgymnasten

2. Följa rehabträningen slaviskt

3. Jobba med mina foamrollers för att mjuka upp stela muskler

4. Stretcha regelbundet

Jag lovar också mig själv att göra allt som glädjer mig och gör gott för själen. Allt jag gör ska jag göra för att jag vill och finner glädje i. Jag skall också prova på något nytt. Något som jag aldrig gjort förut.

#Nyårslöfte #NyStart #MotSkadefrittLiv #Lycka #Glädje #Rehab #2016

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...