Direktlänk till inlägg 13 maj 2014

Köpa tid

Av Malin de Besche - 13 maj 2014 22:48

Tiden går fort utan att man lägger märke till det. Det var mig en överraskning att det var 2 år sen som jag gjorde mitt första inlägg. Det känns som att det var nyss, men samtidigt så känns det som en evighet sen jag flyttade från lägenheten jag bodde i då. Lustigt hur tiden kan uppfattas olika.


Jag har ofta fått höra från människor att de är imponerade av hur jag får tiden att gå ihop. Man undrar hur jag hinner med allt. Faktum är att det hela handlar om prioriteringar och släppa kontroll och ångesten över det man inte hinner med. I mitt fall är det oftast hemmet som får lida. Det är ju så ruskigt tråkigt att städa.

Det var för 2 år sen som jag bestämde mig för att börja blogga och skriva lite om mitt liv och allt som snurrar runt mig och hur jag hinner med all träning, utan att känna mig stressad. Jag behåller min lugn, vilket är nödvändigt för att ha fortsatt god hälsa.


Men visst skulle det vara skönt med ett par timmar till på dygnet, att man kan kan få lite tid till att andas, och kanske ge hemmet lite extra kärlek.

Jag läste att att människor som mediterar ofta upplever att de har mer tid än andra. Kanske är det så att man kan köpa sig tid i varje fall? Om man ska tro på det man kan läsa om sk "vardagsmeditation" är att man blir mer effektiv. Och visst kan det stämma. Mycket sitter ju i huvudet. När man känner att man är redo att ge upp så kan lite pepp få en att ge lite till. Kanske är det detsamma med tiden. Att med rätt "pepp" så blir man mer effektiv och därmed "får mer tid".

 

När jag läser lite om meditation så verkar det som att det handlar om att tömma hjärnan på alla tankar som kan påverka sinnesstämningen och som verkar stressande. Meditation och Mindfullness handlar om att inte ha några tankar på vad som varit, eller vad som väntar och vad man måste hinna med. Det är sådana tankar som kan stressa upp oss. Jag borde ha gjort... imorgon måste jag ... vad händer om jag missar... osv


Läser man om hur man mediterar så ska man tänka på sin andning och tömma huvudet på allt annat. Det är faktiskt lite så jag gör när jag har svårt att sova. För att få även de omedvetet spända kroppsdelanra att slappna av tänker jag mig genom hela kroppen, hur jag slappnar av, kroppsdel för kroppsdel.


Om denna metod gör att man upplever att man har mer tid så är jag nog inte främmande att använda mig av den mediten vid andra tillfällen.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12 13 14
15
16
17
18
19 20 21 22 23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Maj 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Ovido - Quiz & Flashcards