Efter loppet igår så kändes det helt okej i kroppen. Jag kände mig inte så trött i musklerna och min snetrampning var som bortblåst. Inte skulle det gå några efterverkningar. Men nu kommer allt lite småsmygande allt eftersom.

Jag var något trött efter loppet. Sådär trött som man kan vara efter att ha varit ute en hel dag. Men i övrigt inga sviter från loppet. Jo, jag hade lite ont i ryggslutet, eller mer som trött i ryggslutet. Åkte ju på kalas och efter kalaset åkte jag in till stan och träffade lite vänner.

Det blev ganska sent så jag låg kvar i sängen ganska länge. När jag klev upp kunde jag känna lite träningsvärk i axlarna som smugit sig på.

Efter en ganska stillasittande dag kände jag att det var dags att röra på sig lite. Så jag tog mig ut på en liten Power Walk på 4,7 kilometer. Jag klarade mig in precis innan skyfallet kom. Det kändes bra i foten hela rundan och fortfarande ingen större träningsvärk. Jag var lite trött pga lite sömn.

Bytte om för att åka till styrelsemöte för basketen och gick iväg med lite klack ca 7cm. Då när jag skulle kliva ur bilen började jag känna av att jag trampat snett. Efter så lång tid och jag inte kännt något direkt efter.

Därefter har träningsvärken bara tilltagit. Det känns i axlar, triceps och framsida lår. Men faktiskt inget i ryggen. Men foten börjar faktiskt bli något plågsam.

Hoppas att en god natts sömn ska göra susen.

#Återhämtning #ToughViking15

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...