Just nu är det väldigt mycket som händer i mitt liv. Jag har en flytt att planera, det ska packas, rensas, städas och ordna med flyttbil och bankaffärer. Allt detta samtidigt som det är föräldramöten i skolan, basketen och scouterna (min dotter går på scouterna), grejer som ska fixas som ledaransvarig och sist men absolut inte minst så ska det vardagliga livet fungera med jobb, barn, matlagning och hushållsarbete. Träningen vill jag verkligen inte tumma på.  Jag vill verkligen nå mina mål. Det är en stark drivkraft jag har.

Att jag nu har fått någon form av infektion i kroppen (känner det när jag anstränger mig) stressar. Jag kan inte följa den träningsplan jag har.

Livet spelar mig dessutom ett spratt där jag råkar ut för försäkringsärenden,
P-böter och bilproblem.

När man får så mycket att göra och har svårt att finna tiden blir det nästan så att man inte gör någonting. Lite stress sporrar, men när det går över en viss gräns blir det ingenting gjort. (Tar oftast en löparrunda istället)

Hur hanterar jag detta då?

När jag får så mycket att göra att jag inte vet riktigt vart jag ska börja så kategoriserar jag. Oftast kan jag hantera det i huvet, men ibland är jag tvungen att ta till papper och penna.

Jag gör upp en tidsplan i huvudet och tvingar bort tankar som stressar mig för att det måste göras till den tid det är dags. Jag tänker "Detta ska jag ta tänka på nästa vecka" eller vad det nu kan vara för tidsaspekt.

Jag kan skriva upp på listor "saker som ska göras". Mest för att få lugn. Jag vet att jag kan titta på lappen om jag behöver så att det inte missas, men oftast kommer jag ihåg det ändå. Bara jag har skrivit upp det.

Jag sätter mig ner och styr mina tankar. Jag väljer att tänka på ett sätt som gör att det känns som någon annan tar tag i problemen. Som om en mamma eller vän hjälper mig att organisera och säger: Okej Malin, nu börjar vi med att göra så här...

Kanske är på gränsen till schizofreni, men det hjälper.

Det här är ett knep som jag haft ända sedan jag var barn. Jag är liksom min egna coach, min livscoach. Fungerade även i skolan när man fick mycket läxor och det skulle pluggas till prov. Man får en distans till det som ska göras som gör det lättare att "kavla upp ärmarna".

Det skulle vara intressant att veta hur andra tänker och hur andra hanterar situationer när det blir så mycket att man inte får något gjort. Hur gör du?

Jag har tyvärr blivit tvungen att pausa i min utmaning då jag känner att jag har något i kroppen som inte är helt på topp. Jag har kört 9 Burpees idag, men jag kände att det rev lite i luftrören. Kände mig rätt ok på jobbet men sen när jag stressade till tåget så att jag fick småspringa lite så kände jag igen att allt inte var så bra i luftrören.

Jag hoppas att bristen på sömn den här veckan är en orsak som jag tänkt att råda bot på under helgen. Men för att inte utmana ödet så tar jag det lungt med utmaningen nu och fortsätter förhoppningvis i nästa vecka istället. Kanske kan det bli lite Power walks i varje fall. Löpträningen får ju stå tillbaka den med förståss.

Till middag blev det idag Medelhavsgryta. En riktigt god fisk och grönsaksgryta. Till detta hade jag en klick turkisk ypghurt och en bir gröd (Varsågod).

Medelhavsgryta

3msk olja

2 rödlökar skuren i klyftor

4 vitlöksklyftor, pressade

1 aubergine, tärnad

1 zucchini, tärnad

2 röda paprikor

800g krossade tomater (ev med basilika & oregano)

40 kalamatoliver, kärnfria

2dl vatten

4 msk rödvin

2 msk grönsaksfond

2 msk tomatpuré

2 tsk mineralsalt

1 tsk svartpeppar

600g blandade, frysta fisktärningar

Värm upp oljan i en gryta och fräs lök och vitlök en kort stund. Tillsätt aubergine och zucchini och fräs en stund. Rör ner allt utom fisken, koka upp och låt puttra i 5min.

Bädda ner fisken och koka i 10min

Supergott! Och nyttigt såklart :)

Fick ett mail idag som sa att Topploppet inte blir av i företagets regi. Både bra och dåligt för mig, då det krockde med min första basketmatch.

Jag kommer därför inte att anmäla mig till Topploppet, utan kommer nog att satsa på Hässelbyloppet. Varför jag övervägde att proiritera bort matchen är just för att det hade varit en kul grej att göra med kollegorna. Det har verkligen blivit en stor trend att företagen satsar på friskvård men efter att ha läst en artikel i DN i morse inser jag att en del tar detta alldeles för långt.

Det finns företag som förbjuder tobak helt under arbetstid (även snus). Många företag anser tydligen att en hälsosam livsstil väger tyngre än kompetens. Jag satt på tåget och skratta när jag läste artikeln som var lite komiskt vinklad. Bla stod det om ett informationsblad från Moderaterna i Essunga kommun med endast 3 korta stycken om snusning, innehåller två språkfel. "Men författaren har säkert ett grymt personbästa på Stockholm marathon".

Vissa exempel som tas upp i artikeln är tummar en del på integriteten. Jag tycker absolut att det är bra att företagen uppmanar till en god livsstil, ger friskvårdsbidrag och erbjuder hälsokontroller mm. Men det får ju inte gå till överdrift. Det måste ju fortfarande vara den anställdes egna val.

Men nu när det inte blev något lag till Topploppet genom "hälsolägret" ;-) så får jag några dagar till att putsa på formen eftersom jag istället anmäler mig till Hässelbyloppet som går först den 14 oktober.

Kan vara bra då jag känner att jag har fått något skit i kroppen. Har en viss förhoppning om att det beror på dålig sömn under veckan.

Igår blev det vilodag, trots att jag hade hoppats på lite löpträning. Men jag har ju en plikt som mamma också med läxläsning bla som måste få gå före. Ja alltså vilodag utöver mina 70 burpees.

I morse började jag dagen med 10 burpees innan jag gjorde mig i ordning och drog till jobbet. Tror att jag lyckades vara så pass smidig att det inte lät allt för mycket till grannen under.   

Sen gjorde jag 2 st på jobbet för att visa vad en Burpee är. Jag lyckades få med en på tåget och en annan som lovade att göra 200 totalt på en vecka.   

Jag vann 3:e pris i en tävling på jobbet "Har du sett Weber" som innebär att vi skulle fota vår logga där vi ser den och maila till den som skulle vara domare. Jag hade smygfotat en man på stranden med en tröja med vår logga på ryggen. Det gav mig tredje pris.

En liten lott i kortet. Nu hoppas jag på storvinsten. ;-)

Sonen fick göra ordning middag idag. Den blev tyvärr inte klar till jag kom hem så jag tog en mindre matlåda med köttfärs och vitkål. Gjorde mina försök att få tag i min virriga dotter som totalt verkade ha missat att det var träning idag. Hon har börjat följa med klasskamrater varje dag efter skolan nu. Visst är det kul att hon har kompisar men det är lite jobbigt att behöva jaga henne.

Hur som helst så fick jag ila iväg till tjejernas träning utan att ha fått tag på henne. Det var inte många på träningen idag vilket gör det så mycket svårare att hålla en vettig träning.

I slutet av träningen gjorde jag 28 st burpees innan jag sprang in på föräldramötet för F99.

Efter föräldramötet åkte jag till min egna träning. Blev lite sen men fick mig i varje fall 1 timmes träning.

På träningen sprang vi 4 längder, körde 10 negativa armhävningar, 10 rygglyft, 10 knöböj på vardera ben och tillsist 10 Burpees. Sedan gjorde vi om allt igen. Där avverkade jag 20 Burpees. De sista 10 gjorde jag när träningen var slut.

Efter träningen åkte jag hem till en gammal lagkompis från åren då jag spelade i flicklag och hämtade 11st flyttkartonger :)

Nu kan jag börja packa sådant som man inte använder dagligen.

Som tur var hade min dotter kommit hem vid det här laget, så man kan somna i lugn och ro.

Skyndade hem från jobbet för att hinna till tjejernas träning idag. Nu börjar jag få lite koll på hur mina veckor kommer att se ut. I varje falll de fasta rutinerna. Och det ser bra ut. Jag får mer "tid över" mot förra säsongen.

Träningarna är bättre schemalagt och nu när jag inte kommer att sitta i styrelsen längre så kommer jag få en hel del mer tid över.

Måndagar ska jag själv träna kl 20 vilket innebär att jag kommer att ha gott om tid att komma hem från jobbet och laga mat. Lite bufferttid för ärenden eller andra "basketgrejer"

Tisdagar har jag träning med tjejerna som är slut kl 19, vilket innebär att vi kommer kunna äta lite senare middag istället.

Onsdagar är stressigaste dagen då jag först har träning med tjejerna och därefter min egna. Det innebär att jag kommer att måste få i mig mat innan all träning och var apå plats i baskethallen kl 18

Torsdag fri dag. Dessa dagar kommer jag att ägna åt löpträning

Fredag kommer vi att ha en öppen träning. Hoppas att inte behöva involvera mig varje fredag som det i stort sätt blev förra säsongen. I så fall blir det nog en del löpträning även denna dag. De dagar jag kommer att vara på den öppna basketträningen så börjar den inte förrän 19:15 så jag kommer att hinna äta innan :)

Helger är vigda åt matcher när det är några, så de helger som det inte är match kommer också att ägnas åt löpträning.

För att hinna med allt detta och att hungern inte ska ta knäken på mig så planerar jag att äta mellanmål ganska sent på jobbet. Idag blev det en liten banan och litet äpple som jag skar i bitar och blandade med Kesella. Strödde lite kanel över.

Jag har en burk Kesella stående på jobbet så jag enkelt kan sno ihop lite mellis. Kanel finns för alla att ta.

Det var inte så jättemånga på träningen idag men de 6 som var där kämpade väl.

Jag såg till att de fick springa en hel del men även en del styrka. Magövningar och Burpees :)

Appropå Burbees

Jag kom ju inte igång i morse med mina 70 dagliga Burpees så jag fick göra alla i hallen. Så efter tjejernas träning satte jag fart. Första 10 gick ganska enkelt, även de följande 10. Men sen var det tungt att köra 10 åt gången. Ibland vilade jag redan efter 5st. Men jag lyckades med mina 70 idag.

Upp med tuppen imorgon för att börja dagen med Burpees (dock inte med alla 70 på en gång)

Vilken värme det har varit idag! Och då har man jobbat och hållt sig inne på kontoret. Fick mig lite extra vardagsmotion idag då jag först besökte ett av våra kontor i Liljeholmen. Sen fick jag skjuts utav en av våra säljare till HK i Solna. Idag var första dagen enligt "vinterschemat". Vi jobbar en halvtimme kortare juni till augusti så nu har vi återgått till vanlig tid.

Skulle ha haft ett möte med coachen till F99 (flickor födda 1999) för att prata igenom hur vårt samarbete ska se ut. (Jag har ju tjejer födda 2000 och 2001).

Stekt strömming och potatismos gjord på potatis och sötpotatis med skirat smör.

Till detta en grönsallad på romansallad, isbergssallad och kvistkörsbärstomater.

Fisken vände jag i en blandning av 2 ägg, en skvätt mjölk, 1 msk senap, salt och peppar. Därefter vände jag dem i ströbröd.

Potatismosen är gjord på 4 små sötpotatis, 2 potatisar, en klick smör och en skvätt mjölk, salt, peppar och lite muskot. Våga smaka av! Gott!

Hoppas att solen tänker titta fram resten av veckan med. Skulle verkligen behöva den uppmuntran just nu.

Det har inte riktigt gått min väg senaste tiden.

Verkstan gjorde inte allt de skulle på bilen som fick inbrott, nya bilen har fått en stor stjärna i vindrutan och idag åkte jag på parkeringsböter...

Men va fan solen var ju framme idag. Sommaren var tillbaka. Ny dag imorgon, nya saker att ta tag i.

Sist jag var och storhandla så köpte jag en grönsak som jag aldrig köpt tidigare. Det blev en majrova som det dessutom är inom säsong. När vi kommit hem från invigningen var det dags att tillaga den.

Det fick bli en del av rostade rotfrukter i ungn.

Kyckling och rotsaker i ugn

1 majrova

2 morötter

2 rödlök

1 palsternacka

1 röd paprika

1 gul paprika

3 vitlök

1 dl svarta oliver

4 kycklingfiléer

1 msk tabasco

1 tsk salt

1 tsk socker

Skär alla grönsaker i strimlor/bitar och skiva vitlöken och lägg allt i ugnen på 225grader i ca 40 min.

Rör ihop tabasco, salt och socker och pensla på filéerna och ställ även in dessa i ugnen.

Rör ihop lite turkisk yoghurt med olika örter, örtsalt, svartpeppar och lite limesaft.

Idag åkte vi iväg till Friends arenan, den nya nationalarenan på en förinvigning. Denna invigning kan man kalla för generalrepetition inför den stora invigningen den 27 oktober. Och det behövde de verkligen. Vi var ute i god tid för att slippa trängseln och det lyckades vi med. Men när vi skulle sätta oss så hittade vi inte våra platser. De hade lyckats placera ett antal personer på platser som inte fanns.

Det blev varmt och tålamodet hos barnen tröt, mackor åkte i golvet och humöret var inte alls på topp. Men lite frisk luft och med lite mat i magen blev det lite bättre och de i informationen hade börjat inse att det var generalknas med placeringarna så de skrev ut nya platsbiljetter åt oss. Showen kunde börja...

Först kom det in en DJ.

Därefter kom Niklas Strömstedt in. Han verkade vara konfrensier då han var återkommande hela tiden, med några försök till show. Enda gången han var bra var när han rev av sin gamla hit OM.

När Andreas Jonsson entrade scenen första gången framträdde han med "Glorious". Den bästa låt han någonsin gjort. Kan inte komma  på att han någonsin kommit upp i den klassen igen efter den låten.

Pernilla Andersson var också på plats och lät oss få veta att hon aldrig sjungit i en sådan stor arena tidigare.

Innan pausen kom höjdpunkten, anledningen till att barnen ville följa med från första början. Sean den förste Banana ;-)

Har alltid tyckt att han är en stor pajas, men om man lyssnar på texten så är han faktiskt lite rolig. Eller så rycktes jag bara med i barnens stora glädje.

Efter pausen kom mest en massa snack om vilka evenemang som väntar på arenan.

Martin Stenmark kom och snackade om Ladys night, med försök till att vara rolig, i form av svartsjuka över att Anreas Jonsson gjorde ett framträdande med Niklas Strömstedt.

Jag hade ställt bilen på jobbet för att vara säker på att få en parkeringsplats. Så det blev en liten promenad tillbaka till jobbet strax innan de var helt klara. Barnen hade börjat kolla på sina mobiler istället för på showen.

Det var Sean Banan och inget annat de var intresserade av och jag kan på något sätt förstå dem.