Snopet! Trots att jag hade bokat passet igår kväll så står det när jag drar kortet att jag inte har någta pass bokade. Jag fick inte komma in till Cirkelgymspasset. Besviken, arg och ledsen går jag därifrån. Jag hade verkligen sett fram emot att prova något nytt...

Jag hade ingen aning om att när man bokat pass att man förlorar sin plats om man inte är där en kvart innan. Jag trodde att man liksom var säkrad en plats när man bokat. Men jag blev upplyst om att 15 minuter innan passet släpper de de platser till de som står som "stand by".

Det står viss på nätet, kunde jag se efter att ha letat en stund. Men de måste vara mycket tydligare. Något att skriva till deras förslagslåda.

Hur som helst när ilskan runnit av mig, bytte jag istället om till löparkläder och sprang i vårsolen. Otroligt skönt väder att springa i. Tyvärr kunde jag känna av lite av benet igen, men det var ok. Jag tog det lungt i drygt 6,5 km. Jag höll ett snittempo på 5:16/km

I den här rundan lyckades jag pricka in ett par härligt sega backar, men annars var det mest lugn och skön löpning.

Jag ökade faktiskt omedvetet farten mot slutet, märkte jag. Jag hade alltså mycket krafter kvar och jag kände att jag hade kunnat hålla på ett tag till. Men jag ska inte ta ut mig helt och hållet i löpningen just nu. Jag ska skynda långsamt. Det är ju såhär man ska träna på våren. :)

Passet avslutades med lite armhävningar och stretching i solskenet på verandan.

Nu är det snart dags att åka till mamma och fira påsk och försöka vinna äggkrockartävligen. Jag vann den ju när vi firade alla årstider vid midsommar. Då hävdade ju min familj som alla är dåliga förlorare att det inte räknades eftersom att det inte var påsk på riktigt. Så det är väl dags att visa dem vart skåpet ska stå. ;-)

Påsktider och det är dags att trycka i sig så mycket godis man bara orkar. Men om man intar så mycket energi bör man ju göra av med en massa energi. Därför tänkte jag ta mig en sväng ner till Friskis och testa ett, för mig, nytt pass innan det är dags att träffa släkten.

Även om vår påskhare har valt att fylla ägget mestadels med lite nyttigare innehåll så innehåller det ju en massa energi. Skillanden är att man får i sig en massa annat nyttigt samtidigt.

Tror i för sig att mormor fyller på med socker så det räcker sen. Men som sagt, inget är så nyttigt att du alltid kan äta det och inget är så onyttigt att du aldrig kan äta det.

Under påskveckan har de lagt upp ett lite annorlunda schema på Friskis, vilket jag blev varse i torsdags när jag hade velat gå på BOX.

Vilket i för sig är bra då jag får prova på något nytt. Efter frukosten kommer jag att kvista ner till gymmet. Jag har bokat in mig på cirkelgym. Det är flera som rekomenderat det passet till mig så nu ska jag ge det en chans.

Sen blir det dusch och en tripp till mamma för att fira påsk!

Städdagen fortsatte även idag. Men träningsabstinensen tog över, eller så var det vara jag som ville ha en ursäkt att komma ifrån städningen. Hur som helst så ledde det till att min viloperiod var över.

Idag var det toaletter och badrum som fick sig en omgång. Det känns så bra när det är klart. Så efter lunchen så tyckte jag att jag var värd att slippa ifrån träningen och se om mina ben skulle hålla.

Jag bestämde mig för att jogga ner till Friskis vilket blev en runda på 3,35km. Det började ganska snabbt att göra lite ont i vänster vad och i utsidan sätesmuskeln. Så rundan fick bli lugnre än planerat.

När jag kom fram var cirkelfysen full. De i receptionen sa att de kunde släppa på 4 till. Dessvärre så var det 4 som kom precis före. När receptionisten såg min besvikna min sa hon att jag skulle gå och kolla med instruktören om de kunde klämma in en till. Tjoho, det kunde de! :)

Jag hade inga som helst problem med benen under passet. Det var tungt, men jag kämpade på och tog mig runt de 3 varven på de nio stationerna.

Station 1: Explosiva situps

Station 2: Marklyft med Kettlebell och upp över huvudet

Station 3: Armhävning på en mits med hopp fram till mitsen och hopp tillbaka i armhävningsposition

Station 4: Utfallssteg med vikt boll

Station 5: Magrotation med vikt

Station 6: Med vikt - Bicepslyft-upp över huvet, triceps, böjner bakom huvudet och tillbaka ner igen.

Station 7: Fällkniv med pilatesboll

Station 8: Upphopp på stepupbräda, hoppa ner och "dutta" rumpan ner i brädan

Station 9: Marklyft med skivstång, bromsa på nervägen

När vi hade varvat ner med lite stretch, bytte jag om till löparkläder igen för att jogga hem. Jag var lite trött i benen efter passet men till min stora gädje hade jag inte ont! :)

Så nu jäklar är jag på gång.

Även om jag skulle vilja ägna min lediga dag till träning och bara snjuta av vårsolen så måste jag ta tag i mitt hem och en massa pappersarbete. Städa är inte alls min favoritsyssla, men det är ju nödvändigt.

Jag försöker verkligen att se städningen som träning, men jag kan fortfarande inte få det till något roligt, eller ens känna det som nyttigt för mig. Men jag tycker väldigt mycket om när det är rent och fint. :)

Tog en liten blogg och kaffepaus, och kollar runt omkring mig. Trots att jag ägnat större delen av dagen till att fixa så är jag inte på långa vägar färdig. Lite tröstlöst, men jag får helt enkelt tänka att så snart jag är färdig, kan jag äntligen njuta av ledigheten.

Ett ämne som jag återkommer till lite då och då är just det här med kosten. Kosten är något som har stor betydelse i våra liv, ett ämne som berör. Alla har en relation till kost. Det kan vara helt okontrollerat eller något som beräknas in i minstra gram. Komplicerat eller bara något njutbart.

Bokhandeln är överfulla med olika #dietböcker som skrivits av olika personer med mer eller mindre utbildning i #kost. #GI-metoden, #Stenålderskosten, #NyaGI-metoden, #LCHF, "LCHF på mitt sätt" (ett antal olika) mm

Ofta har vi någon mer eller mindre känd person som frontfigur.

Om man söker på LCHF på någon boksajt så ser man att alla handlar om att kilona ska rasa. Och i ett Sverige där övervikt blivit en "folksjukdom" så är det kanske inte så konstigt att den blivit så populär och fått ett enormt genomslag.

Man kan läsa i Fitnesstidnignen att kesoförsäljningen har ökat med 20% enligt statistik från Arla. Vilket kan förklaras med att folk äter mjölkprodukter som återhämtning och så har vi det här med LCHF. Även vispgrädde och Crème fraishe har ökat i försäljning under 2012.

Många hävdar att det inte bara handlar om viktnedgång utan om att de mår bättre med LCHF-diet. Men det har kunnat påvisas att många har haft rent skadliga effekter. Det är alltså individuellt.

1 av 3 personer slutar med #dieter eftersom att man upplever att de ör krångliga och svåra att följa i sociala sammanhang skriver man i Fitness.

Mat ska inte vara krångligt eller jobbigt att hålla reda på. Det är svårt nog att komma på vad man ska äta varje dag. Då är det dumt att krångla till det med en diet.

Om man slår upp ordet "Diet" står det:  regler (ofta bestämda av läkare) för vad man får äta och dricka

Som jag ser det så är det bästa att äta varietat, se till att fylla tallriken med mycket grönsaker, uteslut socker och tillsatser(e-nummer) laga maten från grunden och njuta. Dieter är något som skall ordineras från läkare.

Och kom ihåg Ingenting är så nyttigt att du alltid kan äta det, och inget är så onyttigt att du aldrig kan äta det.

Resultatet av det blev idag en helt egenkomponerad rätt med kycklingklubba. Fantastikst gott med massa nyttigheter. Matlagning på mitt sätt ;-)

1/4 rotselleri finstrimlad

1 stock broccoli i små buketter

1 orange paprika skuren i bitar

150g små champinjoner, halverade

100g coctailtomater halverade

2 avocados skurna i bitar

2 vitlöksklyftor hackade

några blad färsk basilika

250g kokt pasta

salt, peppar, cayennepeppar

1 näve ruccola

En liten skvätt vit balsamvinäger

Fräs rotselleri och broccoli. När de mjuknat, lägg i campinjonerna och efter ytterligare en stund champinjonerna, salta och krydda med cayennepeppar. Häll över blandnignen i en skål så länge. Fräs vitlök och basilika och häll sedan ner den fördigkokta pastan. Krydda med salt och peppar. Häll över de frästa grönsakerna och tillsätt rucculan och avocadon. Skvätt över lite balsamvinäger, rör om och låt allt bli varmt.

Äntligen en feberfri dag och jag kan nu med en strimma hopp ställa om siktet mot match och tävling. Det är fortfarande lite rossligt och jag känner att konditionen har fått sig en törn, men är det tävling kan man alltid ta i lite extra.

Jag hade ett ärende inne i stan på morgonen idag, så då passade jag på att gå förbi Löplabbet på Kungsgatan för att hämta ut min nummerlapp.

Nu är jag ett steg närmre årets första lopp. Eftersom att träningen helt har hamant efter så får jag se detta som ett testlopp, vilken kondition jag är i. Bara jag kan få känna mig helt återställd till helgen. Eftersom att jag idag har min första feberfria dag har jag hopp om att vara så pass frisk att kunna genomföra loppet och delta i matchen.

Det drog ut lite på tiden på jobbet idag, varpå middagen blev lite senare än planerat. Det var ju en maträtt som tar lite tid. Moussaka med grekisk sallad.

Jag har aldrig tigare gjort den här varianten när man har ägg i såsen och kanel i köttfärsen, men det blev riktigt gott.

Näringsrik mat för snabbt tillfrisknande. :)

Är halvsjuk något man kan vara? Det är så det känns i varje fall. Frustrationen växer då jag både har match på lördag och Premiärmilen på söndag.  Då vill man ju vara på topp.

Med en febertemp på mellan 37,5 och 37,8 så är man inte jättesjuk. Viss mått av illamående gör inte saken bättre. Det är inte som när man känner att man är påväg att bli sjuk och man väntar på att den ska bryta ut. Jag är sjuk men inte så pass att jag blir liggande. Utan jag är liksom halvsjuk.

Det är onsdag och endast tre dagar kvar till matchen och fyra till loppet. Kommer jag att hinna bli frisk till dess? Det känns ju som att har åkt på alla typer av sjukdomar som går men i mildare form. Det är jag ju såklart tacksam för. Och det kanske är för att jag tänker så mycket på vart man kan tänkas smittas och för att jag trycker i mig en massa nyttigheter. Jag kanske skulle ha varit sjukare annars.

Jag har ju inte alls kunnar förbereda mig inför premiärloppet som jag önskat, men bara jag är helt frisk så kommer jag ju att kunna ta mig runt i varje fall. Imorgon ska jag häma ut min nummerlapp. Sen är det bara att hoppas...

Jag känner mig bestulen på våren, vintern som inte vill släppa greppet. Jag känner mig bestulen på min kropp, då jag inte fått vara helt frisk. Det är svårt att vara positiv när man känner så. Hur hittar man geisten i ett sådant läge?

Igår var det sol, i morse var det sol och man trodde att våren hade börjat få grepp om naturen. När det blev dags för hemgång ser jag snön falla. Och det var inte bara lite puder, utan det var riktigt mycket snö.

Det är snart dags för Premiärmilen och min önskan är verkligen att springa på barmark. Men det känns avlägset idag. Kan det verkligen försvinna till på söndag?

En efter en hörde av sig och lät meddela att de inte mådde så bra, eller hade ont någonstans. Samtidigt kände jag mig en aning varm under tiden jag lagade middag. Tog tempen och kunde läsa av att jag hade 37,6. En liten förhöjd kroppstemperatur alltså.      

Men jag ville verkligen till basketträningen. Det kändes inte rättvist.

Men jag bestämde mig för att gå i varje fall. Jag tänkte att vi blir så få, så det blir nog en lugn träning.

Så med en tendens till feber och något snorig näsa åkte jag till träningen. Eftersom att hälften som var där, inte var helt krya körde vi mycket skott. Men även en hel del styrka och kondition. Jag var med hela träningen och med på allt, men jag valde att köra lite enklare variant när det blev lite mer ansträngande än vad jag vågade göra i mitt tillstånd. Bla valde jag att köra Squats (benböj) istället för Burpees.

När jag hade kommit hem igen känmde jag mig en aning friskare än vad jag gjorde när jag åkte iväg. Hoppas att det inte var ett dåligt vald av mig när jag åkte iväg och tränade.

Kvällen avslutas med en kopp chai-te. Och jag håller tummarna för att våren kommer till på söndag (öven om det ändå är ganska mysigt med snö)