Alla inlägg den 9 maj 2013

Av Malin de Besche - 9 maj 2013 20:23

Idag när jag klev utanför dörren blev jag positivt överaskad över det härliga vädret. Jag hade helt enkelt klätt på mig för mycket. Så jag fick helt enkelt sätta på mig shortsen istället. Det var sommarvärme som bara skrek att man skulle komma ut.


Efter lunchen, pannkaka med banan och apelsin i turkisk yoghurt och granatäpple, gav jag mig ut med mina barn och gudbarn på en liten promenad till vårt lilla bryggbad. Man fick verkligen sommarkänsla.

Vi slängde oss inte i sjön som några ungdomar gjorde en bit bort, men badade fötterna vågade vi oss på i varje fall.

 

Men jag nöjde mig inte med det. När vi kommit tillbaka hem, druckit lite kaffe så drog jag på mig träningskläder och gav mig ut på en löparrunda.


Det var riktigt härligt väder att springa i. Lagom varm och benet höll bra trots ett högre tempo än vad jag klarat på ett tag nu. Det bästa med vårlöpningen är att man inte behöver hålla sig till asfalterade vägar, utan man kan komma ut i naturen. Totalt bled det en runda på 5,7km och det sprang jag på 28:28, vilket är ett hyfsat tempo 5:00min/km som jag är glad att mitt ben höll för. Det var samma tempo jag höll i primiärmilen. I en hel mil i för sig, men glad att benet höll som sagt.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se