Direktlänk till inlägg 21 januari 2013

Kort och intensiv träning

Av Malin de Besche - 21 januari 2013 22:26

Idag var min underbara dotter med på jobbet. Hon hade kompdag från skolan eftersom att det var öppet hus i lördags. Hon hade bakat cupcakes till mina kollegor. Efter middagen åkte vi på informationsmöte på den skola som min dotter eventuellt kommer att börja i till hösten. Sedan i ilfart vidare till min basket träning som redan börjat ...


Det var mycket uppskattat av kollegorna när min dotter gick runt och serverade sina cupcakes.Cupcake blåbär


Hon själv var duktig och höll sig ifrån dem eftersom att hon har som nyårslöfte att bara äta sötsaker en gång i veckan. Hon får själv välja vilken dag hon vill, men endast en. Så om hon skulle tagit en cupcake hade hon förbrukat sin dag för den här veckan och hon skulle inte få något till helgen.

  

Det var när hon hörde om att jag bjudit kollegorna på knäckebröd som hon kom på att bjuda på något som hon kan göra.


Efter jobbet åkte vi hem och fixade middag. Jag packade basketväskan för att jag skulle åka vidare till basketen efter mötet. Det var många frågor så de drog över tiden en aning. Så det var gasen i botten sen. Svängde in vid  en busshållsplats för att släppa av dottern och sedan gasa vidare mot baskethallen.


Jag kom ca 35 minuter sent så snabbt ombyte och börja försöka värma upp innan de skulle ge sig på nästa övning. Hann inte med att värma upp så mycket så det blev en ordentlig rivstart.

Vi skulle köra så många burpees som vi klarade på 1,5 minuter. Jag klarade 23 stycken. Var tvungen att vila efter 12 och sen körde jag 5 till och till slut 6 till. Direkt på det skulle vi ruscha basketplanen fram och tillbaka 2 gånger.

Det rev i luftrören på mig när jag sköt mina straffar. Jag har inte alls känt mig sjuk och känner mig inte sjuk heller. Kanske var det så att det blev en för hård start bara. Sedan blev det lite lugnare träning. Totalt blev det inte mer än 30 minuters träning då vi körde teori sista kvarten.

Men det var intensiva 30 minuter.

 
ANNONS
 
Annika - strongday.se

Annika - strongday.se[/url]

22 januari 2013 10:49

Åh, de såg supermumsiga ut!

http://strongday.se

Malin de Besche

22 januari 2013 16:37

Mumsiga men åt det onyttiga hållet. ;-)
Hoppas på att kunna lägga upp något hälsosammare snart, fast lika goda. :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11
12
13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se