Direktlänk till inlägg 14 januari 2013

Ny diet (igen) som revolutionerar

Av Malin de Besche - 14 januari 2013 18:54

Det florerar massa olika dieter och den ena är bättre än den andra. Alla människor har sin favorit, en #diet att tro på (nästan som en religion). Det är åsikter om kolhydrater, olika fetter, rött kött, och allt detta går isär enligt dessa dieter. Och idag läste jag om en, för mig ny diet i Metro, #IFD-dieten.


Eftersom att mina kunskaper kring den här dieten kommer från endast denna artikel i Metro är jag långt ifrån en expert i ämnet. IFD står för "Inflamation free diet", och går ut på att man ska äta mat från växtriket och helst i många olika färger. Fet fisk bör intas 3 gånger i veckan och vegetabiliska fetter. Sedan ska man inte äta vitt bröd, ris och pasta osv. Vad är skillnaden mot tex LCHF, LCHQ?

Måste vi sätta ett namn och skapa en diet för att "äta rätt"? Räcker det inte med att veta att man ska äta varierat i färg och form, undvika halvfabrikat som innehåller massa tillsatser och minimera socker och tomma kalorier?

 

Fakta är att vi behöver en viss mängd energi, varken mer eller mindre än vad vi gör av med. Vi behöver också ett visst mått av vitaminer och mineraler. Vart energin kommer ifrån spelar egentligen mindre roll bara du samtidigt får i dig allat annat som kroppen behöver för att fungera och hålla sig frisk.

Jag säger inte att den här dieten är fel, jag vill bara inte kalla mitt näringsintag för en diet. Jag äter varierat, rent och så näringsrikt jag bara kan. Ingen diet. (Finns plats för fusk ibland)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11
12
13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se