Pratade med massören idag om att jag tänkte testa att jogga. Hon förmanade mig och sa att jag måste sluta springa om det gör ont och föreslog att jag inte skulle springa så långt bort om jag skulle behöva gå hem.

Det blev en runda på 5km i lungt tempo.

Det kändes bra hela tiden och jag fick en stark lust att springa både fortare oh längre. Men eftersom att det var första rundan sedn jag fått ont i benen ville jag ta det lungt. Jag sprang på ca 25:50

Väl hemma körde jag lite styrka.

Armhävningar

olika varianter av benlyft

situps

plankan

Imorgon ska jag nog ge mig ut igen och testa på att köra lite hårdare än idag. Vi får se hur det känns imorgon.

Just nu pågår en namninsamling till Svensk television till förmån för Basket EM i Frankrike 2013 för damer. Våra Basket hjältar slog världsfemman Spanien två gånger och alla vi basketälskare önskar att de får den uppmärksamhet de förtjänar.

Även om du ännu inte är ett Fan av Basket så gör det för mångfalden inom sporten och damidrotten i Svensk TV.

Det är så enkelt.

1. Klicka här

2. Skriv in ditt namn

3. Skriv din ort

4. Klicka på "Skriv under namnlista"

Läs också mitt inlägg om svensk damidrott