Annandag jul och ledighet. Jag har verkligen tagit det här med ledighet på allvar och låter mig få sovmorgon, jag tränar och umgås med familjen. Passar därför på att springa så mycket jag kan, men det blir lite kortare rundor.

I morse klev jag upp efter en ganska lång sovmorgon. Att sova så länge som till halv tio är inte speciellt vanligt för mig. Jag började med lite uppvärning i form av övningarna som sjukgymnasten gav mig (Höftlyft med ett sträckt ben och Excentriska situps). Sen klädde jag på mig och gav mig ut i kylan och sprang en runda.

Jag håller mig till lite kortare rundor för att öka belastningen långsamt. Det kändes något bättre än i förrgår så det går framåt.

Det var friskt men strålande solsken. Det var inte speciellt halt trots all snö som kommit, så det var skönt underlag. Det känns positivt att klara av att springa hela vägen och hålla ett pl tempo. Snart kommer jag att kunna öka på rundan.

Efter löparrundan var det underbart att ställa sig i en varm dusch innan frukost.

Sen åkte jag iväg och fixade med lite byten och köp av flera julklappar. Vi skulle fira med de familjemedlemmar som inte var med på julafton.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...