En intressant föreläsning. Det gick verkligen att säga mycket om pick'n'roll. Det inkluderar ju hur man ska bete sig när man sätter en screen, hur man ska nyttja screenen och hur övriga seplare ska placera sig. Men han pratade också om hur man ska försvara mot en pick'n'roll.

Jag fick en del inspiration till vad jag kan göra med mina tjejer. De är ju så pass mycket yngre än vad de här spelarna var men det får bli varianter utav de övningar de visade.

Ett litet minus var att han ibland tappade tråden och fick in mycket paranteser, vilket gjorde det lite rörigt. Men överlag tycker jag att det var riktigt bra.

Några bra tumregler som han drog:  

*2 studsbeslut = När du passerar screenen tar du 2 studs förbi för att sedan ta beslut. - Passa/driva mot korg /backa mm

* Den som nyttjar screen skall vinkla upp höften mot vingen så fort spelaren passerat.

*Screensättaren sätter sin screen så att armar har kontakt med skulderbladen på försvarare för att utöka tiden för medspelaren som nyttjar screen. Han menar också att screen skall sättas med ett jumpstop.

*Screensättaren rullar efter då försvararen byter spelare. (Håller inte riktigt med om att det bara är då)

*Som försvarare skall man förbereda sig på en screen. Genom att trycka fram armen och kliva fram så att man lättare kan ta sig genom screenen när den kommer.

Något vi inom svensk basket är dåliga på, enligt Johan Lind, är att vinkla kroppen rätt. Vinklar man kroppen rätt så skapar man fördel och tjänar in sekunder som kan vara viktiga i en snabb sport som basket.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...