Direktlänk till inlägg 14 februari 2013

Förvirring leder in på nya vägar

Av Malin de Besche - 14 februari 2013 22:52

När jag åkte hem idag tänkte jag på vad skönt det är att ha god tid på sig innan träningen, att komma hem, laga mat och äta i lugn och ro. Straxt innan klockan 19 får jag en obehaglig känsla av att något inte stämmer. Jag tar fram schemat på F&S-passen på nätet. Som jag misstänkte, jag blandae ihop tiderna. Boxen skulle vara slut redan inom en kvart.


Så frustrerande! Jag skulle få sällskap till Boxen idag och så missar jag det. Men jag ville inte låta en träningsdag gå till spillo så jag kollade på vad som fanns istället. SkivstångIntervall 75minuter lät intressant att testa på. Jag hade aldrig testat det tidigare.

Sagt och gjort, jag pinnar ner till F&S och hoppar på passet, ensam. Mitt sällskap tyckte inte att det verkade lika intressant att prova på det här passet. Jag kom in i sista minuten så jag fick hjälp med att plocka fram vikter, skivstång, käpp, matta och step-bräda. Det skulle visa sig att jag hade kunnat ha lite tyngre vikter men eftersom att jag var sen var det bara att köra på. Det var framförallt knä övningarna som jag hade kunnat ha lite tyngre.


Vi körde knäböj och utfall. Sedan la vi oss på step-brädorna och körde olika armövningar och nu var vikterna helt enligt min kapacitet och jag fick kämpa. I "armvilan" körde vi situps.

 

När själva styrkepasset var över kände jag att nästa gång ska jag se till att ha lite tyngre vikter för det här var ju lätt. Då började själva intervall delen. Det sög fint i benen och jag fick kämpa hårt mot mjölksyran.


Det var ett rätt roligt pass och nästa gång kommer jag att ladda med lite andra vikter. Men trots att det var lätt i början var det absolut inte en "walk inte park".  


Även om jag verkligen såg fram emot boxen och blev väldigt besviken att jag missade det så är jag glad att ha provat det här passet.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21
22
23 24
25 26 27 28
<<< Februari 2013 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skapa flashcards