Detta är ett inlägg för alla er som köpt träningsredskap för att att kunna få vältränade kroppar med minimala ansträngning.

Till att börja med, att få en vältränad kropp kräver hårt arbete. Det finns inga andra vägar. De 5min om dagen löften som dessa TV-shopsinslagen utlovar funkar inte. Det krävs mer än så.

Det finns de som säger att man måste träna minst 45 minuter för att det ska ge någon effekt. Det är inte heller sant. All träning är av godo, men ju mindre du arbetar med din kropp ju mindre tränar du dina muskler och ju mindre kommer du att förbränna kalorier. Man har en grundförbränning i vilande tillstånd som är individuell, men du får inga muskler genom konstant vila.

Då kan vi ju ta dessa bälten med elektriska impulser. Behandlingen kommer ursprungligen från sjukvården och har sedan tagits upp av företag som säljer träningsredskap. Det går att stimulera musklerna med elektriska impulser, men det är bara effektivt för de som till exempel har varit sängliggande med benbrott en längre tid och är väldigt försvagade i musklerna.     
Tyvärr ingen genväg att gå.

Sedan alla dessa andra magträningsredskap. Det är jättebra med stark mage och rygg för din hållning. Men hurvida du får bort magen eller inte handlar om hur mycket du förbränner. Så 100 sit ups bör inte att du blir av med magen. Ut och spring i spåret, dansa, cykla, all motion hjälper till att få bort magen. Gör det som är roligt så har du större chans att hålla igång med träningen.

Slutord

Skit i alla dessa quick fix produkter. Kostar bara en massa onödiga pengar. Börja rör på dig istället.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...