Direktlänk till inlägg 24 september 2015

Jag kämpar på

Av Malin de Besche - 24 september 2015 12:09

I morse vaknade jag och insåg att en god natts sömn inte hade lyckats få bort förkylningen eller lindrat den. Eftersom att det är ett virus så är det endast kroppen som kan bekämpa förkylningen. Men man kan kanske underlätta för kroppen att kämpa.


Att sova/vila så få man en lugn och djup andning, vilket underlättar för immunförsvaret att jobba. Och för att få magen att fungera bättre, minska huvudvärk och illamående så ser jag till att få i mig lite ingefära.

Ingefära är antiflamatoriskt kanske ger det mindre skit att jobba med så att förkylningen ska försvinna snabbare.

Så jag gjorde en ingefärsdryck att shota.

 

Koka 1 liter vatten med 200g riven ingefära (med skal) i 20 minuter

Sila vattnet och rör ut 1/2dl honung

Pressa 2 citroner och blanda ner i vattnet. Låt svalna.


Idag ska jag bara jobba på att bli frisk så att upphållet i Paoloutmaningen blir allt för långt så jag kan komma ikapp med de träningspass jag missar nu.

Idag skulle jag ha kört ett cirkelpass med burpees, knäböj och omvända armhävningar. Inte så lämpligt att göra idag. Så vi får se när jag hinner komma ikapp med detta.


#Förkylningsbekämpning #Förkyld #StärkaImmunförsvaret #Shots #Ingefära

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14 15 16 17
18
19
20
21 22 23 24 25 26
27
28
29
30
<<< September 2015 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se