Direktlänk till inlägg 2 juni 2015

Nu har det blivit för mycket

Av Malin de Besche - 2 juni 2015 22:54

För oss svenskar har kaffet en ganska central roll. Kaffet har viktiga sociala och psykologiska aspekter då man dricker kaffe vid mysiga stunder, paus från arbete och som avslutning på middagen. Men det kan bli för mycket. Den ena koppen avlöser den andra. Det blir lätt ett kedjedrickande.


Kaffe har sina fördelar, då det är uppiggande, får fart på magen och sägs även vara prestationshöjande. Det innehåller även den del naturliga antioxidater och minskar risken för Migrän. Men det kan bli för mycket.

Kaffet är vätskedrivande och det är lätt att blir uttorkad

Mycket kaffe kan ge en del magproblem

Kaffe stressar kroppen, vilket kan leda till sömnlöshet och stresskänslighet.

Dricker man dessutom inte ekologiskt kaffe kan man få i sig en massa gifter som busken har besprutats med.

Det finns ämnen i kaffe som även hemmar näringsupptaget, bla järn

 

Jag har i perioder dragit ner rejält på kaffet, tom slutat helt. Det kommer jag nog inte göra, men jag måste dra ner på kaffekonsumtionen. Jag har senaste året låtet den ena kaffekoppen avlösa den andra och jag känner att det är för mycket. Så idag påbörjade jag att tänka på hur mycket kaffe jag dricker. Dessutom ska jag börja dricka mer vatten så att jag inte riskerar uttorkning.


#Kaffe #FörMycketKaffe #KaffeStressar #Hälsa


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3
4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
<<< Juni 2015 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se