Alla inlägg den 5 mars 2014

Av Malin de Besche - 5 mars 2014 23:28

Nu känns det som att jag har varit skadad tillräckligt för i år. Jag skulle ju se till att detta var mtt mest skadefria och friskaste år. Det känns som att det inte riktigt gått som planerat. Smärtorna bara förekommer mer eller mindre. Var är min mangel?


Mina kropp verkar vara full av muskelknutar och spända muskler. I söndags hade jag ont, riktigt ont, men en tennisboll tryckt mot ryggen i bilen påväg hem från Sälen löste det problemet. Sedan på måndagen blommade det upp igen, men det gick bra att genomföra basketträningen.

Igår hade jag riktigt ont och kände mig väldigt stel. Men tackvare en god kollega fick jag hans massagetid. Massören strålade mig med laser och mjukade upp mina muskler. Till kvällen tog jag mig en löparrunda och efter stretchingen kändes kroppen nästan som ny. Väldigt mycket lättare i varje fall.

Sen räckte det med en dag i kontorsstolen så stelnade jag till ordentligt igen. På dagens basketträning kunde jag inte genomföra alla övningar. Så med jämna mellanrum ställde jag mig och stretchade.

Det gick bra med skottövningarna och springövningarna, men när det gällde ryck, riktningsförändringar och närkamperna så ville ryggen bara inte vara med mig.


Jag har kunnat lokalisera att smärtan kommer från sätesmuskeln. Så när jag kom hem tog jag fram min tennisboll och såg till att hitta triggerpunkterna.

 

Jag hoppas att jag for bort det här snart. Jag vill verkligen köra på med min träning. Men jag måste se till att få bort det här en gång för alla och inte som nu när smärtan varierar från att göra sig påmind till att hindra mig från att göra det jag vill. Det räcker nu!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se