Nu känns det som att jag har varit skadad tillräckligt för i år. Jag skulle ju se till att detta var mtt mest skadefria och friskaste år. Det känns som att det inte riktigt gått som planerat. Smärtorna bara förekommer mer eller mindre. Var är min mangel?

Mina kropp verkar vara full av muskelknutar och spända muskler. I söndags hade jag ont, riktigt ont, men en tennisboll tryckt mot ryggen i bilen påväg hem från Sälen löste det problemet. Sedan på måndagen blommade det upp igen, men det gick bra att genomföra basketträningen.

Igår hade jag riktigt ont och kände mig väldigt stel. Men tackvare en god kollega fick jag hans massagetid. Massören strålade mig med laser och mjukade upp mina muskler. Till kvällen tog jag mig en löparrunda och efter stretchingen kändes kroppen nästan som ny. Väldigt mycket lättare i varje fall.

Sen räckte det med en dag i kontorsstolen så stelnade jag till ordentligt igen. På dagens basketträning kunde jag inte genomföra alla övningar. Så med jämna mellanrum ställde jag mig och stretchade.

Det gick bra med skottövningarna och springövningarna, men när det gällde ryck, riktningsförändringar och närkamperna så ville ryggen bara inte vara med mig.

Jag har kunnat lokalisera att smärtan kommer från sätesmuskeln. Så när jag kom hem tog jag fram min tennisboll och såg till att hitta triggerpunkterna.

Jag hoppas att jag for bort det här snart. Jag vill verkligen köra på med min träning. Men jag måste se till att få bort det här en gång för alla och inte som nu när smärtan varierar från att göra sig påmind till att hindra mig från att göra det jag vill. Det räcker nu!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...