Idag har jag fått mycket träning. Jag började ju dagen med en löparrunda på 8km. Det gick rätt bra. Enligt träningsschemat skulle jag köra på intensitet 3, vilket innebär 70-80% av maxpuls. Eftersom att jag inte äger någon pulsklocka så får jag gå på tecknen, anfådd, svettig och man ska klara av att prata men det ska vara ansträngt.

Jag sprang ca 8,5km och det sprang jag på 43,20. Det innbär ett snitt på 5,06min/kilometer.

När jag kom hem fixade jag lite lunch, drog sedan och hämta lite grejer i vår hemarena, Brandbergshallen. Tog en sväng förbi en lagspelare för att hämta mat och dryckbiljetter som jag bad henne skriva ut. Sen blev det en snabbhandlig på stormarknaden. När jag kom hem igen hjälpte min dotter med att blanda dipp och skära grönsaker. Jag kokade kaffe och fixa tevatten och lite annat så att jag skulle slippa hålla på att fixa så mycket på plats.

Vi körde lite informationsmöte och sen fick vi jobba.

Alla coacher fick köra samma uppvärmning som jag brukar göra med mina småtjejer. Därefter körde vi lite tävlignar och avslutade med match. Ordentligt svettigt, men kul.

Jag tycker själv att jag inte visar så tydligt att jag har vinnarskalle. Men alla pratade om att de hade full koll på att jag har vinnarskalle. Jag bad de förklara hur de kan se det. Fick inget riktigt svar, mer än att de kan se det i mitt ansikte, när det inte går bra.

Jag blir inte arg, surar inte eller svär. Jag är på bra humör trots att jag förlorar, men tydligen är det något som märks i varje fall. Ok, jag ger inte upp så lätt men jag tycker själv ibland att jag skulle vilja ha ytterligare lite mer jävlar anamma. Speciellt när det kommer till träning och tävling. Men ja, jag har vinnarskalle. Jag vill gärna vinna, och framför allt prestera.

Sedan minglade vi med lite snacks och dip. Vi gick och duscha och sen tog vi oss upp till O'learys. Jag valde att köra i varje fall. Det blev så mycket enklare än att försöka få någon annan att ställa upp.

  Så ytterligare en dag då jag avviker från kosten. Och det var inte ens fantastiskt gott, det var ok. Nä nu måste jag skärpa mig och återgå till ordningen. Men det var fantastiskt kul och uppskattat likt förra året.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...