Alla inlägg den 22 juni 2014

Av Malin de Besche - 22 juni 2014 21:33

Igår kände jag att det var dags för en vilodag. Så med larmet avstängt sov jag längre än vad jag gjort på väldigt länge. Med vilodag får man chans att lägga in annat som planering och förberedelse av kommande vecka.

 

Klockan var över 11 när jag vaknade vilket verkligen hör till ovanligheterna. Jag gjorde därför smoothie till mig och mina tonåringar till sjusovare.

Banan

Mandelmjölk

Hallon

Baobabpulver

Kokosolja

Hampafrön

 

Sedan blev det den där städningen som jag inte alls ser fram emot. Ser bara fram mot resultatet. 

Eftersom att det blev så sen frukost, hoppade jag över lunchen och käkade något tidigare middag istället. Planen var att grilla, men dagens väder med sol och regn om vart annat gjorde att jag gav upp den tanken och "grillade" i ugnen istället. Grillad kycklingfilé med min favoritpotatis, tzatziki och lite sallad.

 

Frågan är om vädret sätter stopp för planeringen av ett pass i Karlbergs hinderbana.  Väderprognosen ser inte ut att gå min väg. Väder brukar inte sätta stopp för mig, men när det kommer till hinder som blir hala och och behöva kräla i lera så känns det sådär.

Så för att planera för den kommande träningsveckan har jag tvättat träningskläder, planerat min löpning och min gymtid. 

Måndag: Karlberg/gym (Beroende på väder) + Basket

Tisdag: Massage + Lättare löpning

Onsdag: Gym + Basket

Torsdag: Gym + Löpning

Fredag: Vila

Lördag: Karlberg/Löpning (Beroende på väder)

Söndag: Löpning


I detta ska jag också få in tjejernas sommarträning som vi ska köra 2 gånger i veckan under sommarn. Det går med lite planering av dagarna. 



ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26
27
28 29
30
<<< Juni 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se