Direktlänk till inlägg 25 februari 2014
Det var en rolig basketträning igår med mycket fokus på avslut. Det kan man förstå med tanke på att det var där vi ofta brister på matcher. Att driva in mot korg och greja passarna vid snabba uppspel. Så mycket springa blev det. Det gillar vi! :) Men det roliga har även en baksida, åtminstone för mig...
Coach hade ställt upp 2 stolar som vi skulle runda. Ett anfallsled och ett försvarsled vid baseline. När man rundat stolen börjar man spela. Anfallaren ska komma till ett snabbt avslut och försvararen, ja försvara.
Vid ett tillfälle när jag var försvar så ställde jag mig i position och den anfallande tjejen kom med full kraft med axeln före som träffade mig i brösten.
Jag kände hur det knakade till och det kom en kort stunds smärta. Men tänkte inte mer på det utan körde vidare. Det var ju tävling. ;-)
Men sen fram till kvällen kände jag vid vissa rörelser gjorde det ont. Tänkte att det löser sig nog efter en god natts sömn. Men när jag vaknade hade jag fortfarande ont.
När jag inte gör något eller andas som vanligt känns det inte så mycket. Ett litet tryck ungeför lika mycket som om ett dricksglas skulle stå på bröstet om jag skulle ligga på rygg.
Men när jag tar stora djupa andetag så gör det lite ont när bröstkorgen är helt uppblåst. Sen släpper det med en gång. Men det här lilla konstanta trycket lockar ju till att ta djupa andetag.
Jag får ge det några dagar och hoppas på att det släpper. Annars måste jag nog åka in och kolla. Selfie på insidan liksom. ;-)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 |
27 | 28 | |||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )