Direktlänk till inlägg 7 juni 2012
Idag är dagen för årets första lopp. Jag har ätit en stadig frukost, tagit mina vitaminer och packat löparkläder. Jag och mina kollegor som anmält oss som ett lag ska åka gemensamt in till Djurgår'n där loppet går av stapeln. Vi är 2 lag från jobbet som ska springa. Tävlingsmänniskan i mig börjar vakna. Som lagledare för Weber ettan måste jag ju se till att resten av laget taggar till så att vi totalt sett springer bättre än Weber tvåan. :)
Det finns 2 distanser, men jag har lyckats få hela laget att anmäla sig till den längre på en mil.
18:30 så händer det.
Jag har inte riktig koll på hur banan ser ut. Om den är plan, eller kuperad. Det jag vet är att det är grus och asfalts underlag.
Nedräkningen har börjat, men först en dags arbete.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | ||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )