Jag kämpar på med min nacke och axel och efter de senaste träningspassen så har det kännts bättre. Jag har sett en ljusning på den här stelheten och även min ischias har gått framåt även om den utvecklingen har varit och är något svajig.

Efter träningspasset igår kände axeln riktigt bra. Jag vaknade något stel efter natts sömn men det var bara morgonstelhet. När jag kom till jobbet körde jag en snabbvariant av kontorsyoga från "yoga för alla".

Det gjorde att jag mjuknade något i kroppen och när jag skulle åka hem kändes det helt ok.

Det var galet mycket köer idag påvägen hem så det blev knappt med tid till matlagning. Men många hade hört av sig och sagt att de var sjuka så det gjorde inget att vi blev lite sena. Det skulle endast vara 3 stycken på träningen, så jag lät tjejerna köra väldigt mycket individuellt. Då kunde även jag köra lite själv, vilket gav mig den uppvärmning jag behövde innan min egna träning. Ruskigt viktigt nu när jag har mina skadeproblem.

Axeln sa ifrån lite i bland men det var inte värre än att jag kunde köra på och min ischias kan jag inte ens komma ihåg att jag skulle ha känt av. Så det är ju riktigt positivt. Det blir hela tiden bättre.

Men mitt under spel så är en tjej så ivrig att sno bollen att hon hoppar efter den. Hon landar på min axel och det smäller till. Det gör så ont att det svartnar.

Men det var bara för en kort sekund. Jag kunde skaka av mig det och köra på. Men efter träningen kände jag att det hade blivit en liten smäll. Lite värme på det här så får vi se hur det känns imorgon.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...