Med en bättre rygg har krämporna i övriga kroppen börjat framträda mer. Om det nu beror på att jag börjat kunna använda kroppen mer nu när ryggen känns hel, eller om det att musklerna drar annorlunda nu, vet jag inte. Med lite extrastöd kan jag röra mig som att det inte finns någon smärta.

Jag hade tid hos #naprapaten idag. Men eftesom att ryggen känns så pass bra nu och hela tiden blir bättre så kände jag att jag kunde hoppa den tiden och ringde och pratade med Marcus istället.

Igår köpte jag ju ett stöd för mitt knä och i dag satte jag på mig stöd för armen i form av #tubbandage. Det gör det lite lättare att använda armen.

Marcus sa att jag skulle använda stöd för knät när jag ska gå länge eller när jag är ute och #springer. Sedan ska jag vila i 1-2 dagar eller till dess attjag inte känner något i knät igen. Jag bad om #tips på hur jag ska komma igång så att jag kommer att kunna springa #Midnattsloppet.

Då sa han att jag skulle börja med 1-2km och sedan öka med 500m per pass.

Jag blev tvungen att åka förbi hos Stegkliniken på vägen hem i varje fall för att få mitt ena par fotbäddar slipade. Jag fick ju skavsår utav dem när jag sprang med dem sist.

Så imorgon ska jag testa mina nyslipade #fotbäddar och #knäskyddet under min första löparkilometer.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...