Jag har fortfarande lite känningar i min Gluteus Maximus men jag kände att jag behövde komma igång. Såg därför till att komma iväg på skivstångsintervall och avslutade det med ett löppass på löpbandet. Lite kortare bara för att få igång benen. Snart dags för Premiärmilen.

Det var sent möte på jobbet så det bjöds på sallad till middag, jag valde en räksallad med vitlöksdressig. Efter mötet skyndade jag hem för att fixa middag till barnen. Det blev en snabb enkel pastasås och pasta såklart. :)

Eftersom att jag hade fått ett mail som deklarerade parkeringskaos under tiden de bygger ett parkeringshus intill. Därför bestämde jag mig för att gå till Friskis. Kom dock iväg lite sent så det blev lite av en småjogg.

Sen körde jag mitt skivstångsintervallpass. Det är andra gången men den här gången hann jag plocka de vikter jag ville ha.

Läs om passet här

Direkt efter gick jag ner i gymmet och började springa på löpbandet. Trodde inte att mina luftrör skulle hålla för en runda ute i kylan. De stänger kl 21:30 så jag hann med en 5km runda som jag klarade av på drygt 25 minuter.  

Precis när jag skulle börja fick jag en uppstötning som jag knappt hann och reagera på och svalde. Det kändes ok så jag körde på.

Men efter dusch och en kopp te under bloggandet mår jag inte alls bra. Hoppas att det är salladen som inte var helt ok. Vill verkligen inte blir magsjuk.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...