Min största skräck just nu är att jag inte blir återställd, att jag inte kommer kunna springa igen. Så minsta lilla som jag känner av knä eller baksida lår blir jag lite skraj och det håller mig tillbaka. Men idag tänkte jag "No fear".

Fick kliva upp tidigt i morse för att åka med bilen till verkstan. Blev därför en tidig morgonpromenad sen från verkstan och hem, en sträcka på ca 1,8 kilometer.

Jag skulle komma tillbaka efter lunch för att få domen. Så innan jag skulle tillbaka för att hämta bilen sprang jag ett varv runt slingan jag har ca 1,5 km bort. Det kändes ok och för första gången så kände jag mig inte rädd för vad som skulle hända med knät. Jag hade knäskydd och det kändes bra. Så jag sprang på och kom runt mina 2,7 kilometer på 14 minuter.

Nu upptäckte jag hur mycket kondition jag har tappat under min "rehabtid". Det är nu knappt en månad kvar till #Midnattslopppet och jag är inte i närheten av att springa en mil än. Men ett stort framsteg idag var att jag sprang mina 2,7 kilometer utan att hålla tillbaka. Knät kändes bra efter och stretchingen gick som en dans. Även promenaden för att hämta bilen också. Nu kan jag börja jogga på konditionen och bygga på med fler kilometer.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...