Direktlänk till inlägg 14 juli 2013
Nu har en veckas semester passerat och det är dags att åka hemåt för att ta itu med tomten innan jobbet börjar igen. Så den här dagen har bara handlat om att förbereda sig på en 9-10 timmars bilkörning.
Jag gick upp ganska tidigt bara för att kunna bli lite trött till eftermiddagen och därmed kunna ta en tupplur innan det var dags att åka. Sedan har det varit en lugn dag. Jag har förökt att fånga några solstrålar som faktiskt har lyckats leta sig upp hit till Norrlands inland. Därför fick jag en del tid i solstolen och min bok som jag fick som julklapp från jobbet.
Lunchen var enkel, en variant på gårdagens middag som jag aldrig ätit förut. Stekt palt.
Det var jättegott, och man blev inte sådär proppmätt som man blir på kokt palt som bara växer i magen långt efter måltiden. Jag la till lite rivna morötter också.
Sedan gjorde vi som man alltid gör här i Norrland. Vi åkte och fika. Den här gången blev det ett besök hos barnen farmor och farfar. Och här så tar man sig inte bara en kopp kaffe, för det är inte #fika. #Fika är kaffe med dopp. Bara #kaffe det är "en kopp kaffe" (nalta kaffe).
En tupplur på det och sen ut på vägen igen, mot Stockholm.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
|||
8 |
9 |
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 |
30 | 31 |
|||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )