Idag fixade jag lite hemma innan jag drog med mig sonen för att handla mat. Det tog längre tid än jag hoppats på som vanligt, tidsoptimist som jag är. Därför fick det bli bilen till Nynäs där min mormor och morfar bor. Men det går rätt snabbt nu med den nya vägen.

Dessutom fick jag promenaden inne på Maxi, även om det inte är lika trevligt som att gå ute så blir det en hel del traskande där. :)

Det blev en fusklunch på Mc Donalds också. Men valde wrap med grillad kyckling, morötter och apelsin juice. Dressingen i wrapen är tomatsås och yoghurt så den är rätt hälsosam. Nackdelen är att själva brödet inte är fullkorn, men rätt bra för en snabbmatsrestaurang.

Hemma hos mormor och morfar bjöds det på kaffe, bullar och cola. Jag nöjde mig med en slät kopp kaffe. Behövde ingen bulle då det inte var så länge sen jag ätit lunch då.

När vi suttit ett tag och pratat om gamla tider, kollat foton och mina planer på husköp så var det dags att ta fram mobiltelefonen för den utlovade sms-kursen.

Min mormor är nästan 80 år, men väldigt snabb på att lära sig. Hon har alltid varit intresserad av att lära sig nya saker. Antar att ingen har tagit sig tid att lära henne hur man sms:ar.

Men vi gick igenon T9 funktionen, hur man gör där man inte har T9, och hur man skickar. Vi gick också igenom hur man kollar man tittar på tidigare inkoma sms, hur man ser vilka sms man skickat samt hur man redigerar kontakter.'  

En rejäl grundkurs alltså och det gick allt snabbare ju mer hon provade sig fram. Så nu får vi hoppas att hon börjar skicka ordetligt med sms så att hon minns hur man gör. Så alla familjemedlemmar som läser detta, uppmanar jag att sms:a till mormor.   

Godmorgon! Idag är det vilodag, alltså ingen träning. Men jag tänker allt ha aktiv vila. I lördags satt jag mest i bilen eftersom att jag hämtade dottern på läger i Norrköping. Och det kändes i musklerna.

Därför tar vi tåget idag när vi ska till min mormor och morfar. Då får man lite pomenad på köpet, till och från tåget.

Vi ska dit och ha SMS-kurs med mormor  

Nu till frukost blir det min hemmagjorda müsli som jag gjorde igår. Receptet är inspirerat från Fitness Magazine, men lite har jag ändrat.

Hemmagjord müsli

2 msk rapsolja

1/2 msk flytande honung

1 msk kanel

5 dl havregryn

5 dl rågflingor

1 dl dinkel

1/2 dl krossade linfrön

1/2 dl solrosfrön

1 dl pumpafrön

100 g hasselnötter

100 g mandel

50g valnötter

1,25 dl blandade torkade bär (tranbär, russin mm)

Jag blandade olja, honung och kanel i en liten skål. Ringlade detta över hvre, råg och dinkel som jag blndat i en större skål. Här får man röra om ordentligt då det knappt syns att man har hällt något på. Så blanda väl till du ser att kanelen (det är den du ser på) har blandats ut ordentligt. Lägg detta i en långpanna med bakplåstpapper och rosta i mitten av ungen på 225gr i 10 min. Rör flera gånger under den tiden.

Ta ut och låt kallna. Rosta nötterna i samma temeperatur i ca 6-7min. Blanda samman alla ingredienser och häll i en tätförslutnade burk för förvaring.

Ska bli spännande och se hur detta smakar :)

Till frukosten blev det ägg som till de flesta frukostarna i olika former. Det finns de som struntar i äggulan för de är oroliga över sitt kolesterol. Det finns en gammal regel som säger att man inte bör äta mer än 2-3 ägg i veckan. Detta är en gammal regel som blev känd för mig för inte så länge sen, men är helt felaktig. Man kan äta dessa mängder om dagen om man vill, tom äggulan!

Vilket man inte visste förr var att kroppens egna produktion av kolesterol minskar när man får i sig det via maten.

Ägg är en riktigt bra produkt som innehåller protieiner, mileraler, aminosyror och vitaminer.

Gott är det också :)

Idag har jag varit fullt upptagen med att röja hemma. Ändå är det långt ifrån städat än. Men den här gången vill jag inte bara se till att ytan är fin. Jag vill inte ha några gamla papper eller annat som jag hela tiden tänker att jag ska ta senare.

Hade fått för mig att avslutningen på Sports camp där min dotter var, skulle vara kl 15. Men det var kl 13!   

Snacka om att min dotter var arg när vi kom fram. Med en hes röst så sa hon upprört att hon minsan var sist kvar och att hon fått vänta i 2 timmar (måste ha varit mindre eftersom att avslutningen var kl 13).

Sedan fick vi springa runt på området och kolla vart hennes nyinköpta camp munktröja hade tagit vägen, samt badtofflor.

Vi kunde inte få fram något utav det. Sedan kom det fram att hon hade köpt kompiskort utan att få några bilder. Totalt hade hon bränt 305:- på saker som hon inte fått med sig hem.  

Jag la lite för mycket fokus på att gnälla på henne för att hon inte kan hålla reda på sina saker, så jag märkte inte att jag svängde på E4:an söder ut. Dvs helt fel håll. Reagerade först när jag såg skyltar mot Linghem och Linköping.

Så det blev en liten tur på 3,7 mil åt fel håll och sen tillbaka totalt 7,4 mil extra. :/

Lyckades ju virra bort mig när jag skulle lämna henne med. Ja det här med lokalsinne är inte alls min grej.

Men vi kom hem i varje fall. Som mellis fick det bli blandade nötter och bär från macken.

Inte det mest nyttiga då de är saltade men bättre än bulle, muffins eller kexchoklad.

Mäklaren ringde..... :O

Jag har fått lägga mitt bud och önskat tillträde. Nu börjar det bli spännande. Kommer säljarna att acceptera mitt bud?

Det är en del att göra i huset. Men det är inget som behöver göras i panik så jag kan ta det i min takt. Det är nästan en förutsättning för att jag ska kunna ta ett sådant hus.

Det är kul att få sätta sin egen stil i huset. Dock blir det nog lite omplanering i min livsstil om huset blir mitt. För dygnet har ju bara 24 timmar.

Men nu är det bara att vänta och se

Får hoppas att fredagen den 13 2012 är min turdag :D

Idag var det tungt att komma ut. Jag jobbade sent i går och pga lite saker som gick snett vid uppdateringen så åkte jag in lite tidigare till jobbet. Så framåt kvällen vlev jag lite trött.

Lagade mat, en riktigt god kyckligsallad.

Krispig kycklingsallad (2port)

2 kycklingfiléer

160g babyspenat

2 röda paprikor

1 röd lök

halv gurka

lite solrosgfrön

Dressing

1msk balsamvinäger

2 vitlöskklyftor

lite örtsalt

3 msk olivolja

Salta, peppra och stänk lite balsamvinäger över filéerna (utöver msk som ska vara i dressingen). Stek i ugnen på 200gr till de är genomstekta.

Tärna grönsakerna blanda i en skål. Skär kyckligen i strimlor och blanda ingredienserna till dresingen (oljan sist) och ringla över salladen. Toppa sist med lite solrosfrön.

Serverade ett par skivor grovt bröd också då jag inte trodde att det skulle vara så mättande. Men faktum är att jag

blev jättemätt. Det kom liksom i efterhand. Men det kan nog förkaras med att jag äter ganska fort.

Eftermaten och disken blev jag riktigt trött och jag hade inte mycket ork till att ge mig ut att springa. Men som tur är så har jag ju planerat in min löpning i telefonen, så jag får ett pling när det är dags att sätta lite fart.

Utan den hade jag aldrig kommit ut idag. Man piggnar ju till när man väl är ute.

Gick ganska lätt första 4km, men ett par backar i spåret tog fruktansvärt mycket energi och det blev tungt. Men jag lyckades springa alla backar vilket är bra.

Efter ca 10km löpning körde jag lite core träning, vilket fokuserar på mage, rygg och ben.

  Blåsorna jag fick i söndags hade gått ner men blev synbara igen efter den här rundan.

Trot att mat och springklockan får skrika högt om jag ska kunna ge mig ut med dessa fötter imorgon. Eller så får jag plåstra om mig med lite skavsårsplåster. :)

Man gör vad man kan för att hålla motivationen på topp :)

Jag har en kollega som har testat något riktigt häftigt. Hennes äventyrliga bror jag henne att prova på Flyboard i Stockholms skärgård.

De står på en bräda med skoliknande fäste sedan trycks du upp i luften (upp till 9 meter är möjligt).

Som provåkare sitter det en instruktör på skotern och reglerar gasen.

Uppe i luften sen dyker du likt en delfin så att du åker under vattenytan.

Du styr själv med kroppen vart du åker. Skotern åker liksom efter.

650:- för 20min hittade jag på nätet. Tror att det är samma som min kollega körde.

Vore sjukt roligt att testa :) Någon som vill haka på ;-)

Lite pirrigt...

Åkte lite tidigare från jobbet idag för att hinna med en visning igen. Åkte först och hämta upp min son och drog sedan vidare till visningen.

Allt var original från -86 så det är ju en del man måste göra, men man kan ta det allt efter hand. Det är en stor investering så nu måste jag ta mig en funderare på hur jag står i detta när mäklaren ringer imorgon.

Bud? Ska jag ge utropspris? Ska jag lägga mig över eller under?

Det är inte jättemånga spekulanter nu såhär sommartid, men det var ändå 3 andra där för att kolla.

Det är inte helt lätt att veta hur man är mest taktisk.

Fint radhus med bra läge men ett hus man skulle vilja göra något i varje rum. Det är inte akut att fixa med något rum, men inom ett par år måste man göra något åt plastmattorna i badrummen enligt normal hållbarhet på platmattor.

Gräsliga tapeter kanske man kan se som akut för att man får alergiska utslag ;-) men det är inga stora pengar.

De hus jag tittat på tidigare har gått för utrop eller strax under. Suck, hur ska jag göra?

Nu ska jag äta lite mat sen måste jag utföra lite kvällsjobb. Lite jobb som är tvunget att göras efter stängning.