Direktlänk till inlägg 24 mars 2013
Jag har många träningsformer som jag tycker om att utföra och vill bli bättre i. Jag har skrivit på forum och skickat en fråga till Fitness och fått en del svar. Nu gäller det att fundera på vad jag ska göra med de tips jag fått och få till ett bra träningsschema.
När jag startade en tråd i forumet på jogg.se Jag fick en bra tips där som jag skrivit om i ett tidigare inlägg.
I dagarna kom Fitnesstidnignen och idag upptäckte jag att min fråga kommit i tryck.
Jag frågade alltså om hur jag ska kombinera all träning och samtidigt nå målet att komma under 45 minuter på milen. Pernilla Ohlssons svar var helt enkelt att jag måste välja och att basketen och gruppträningen får stå tillbaka om jag ska kunna klara det.
Det blir kanske något jag får satsa hårt på nu under sommaren när basketen har uppehåll. Har inte heller något kort på F&S till sommaren. Det kanske får mig att göra som bildtexten säger, välja rätt skor.
"Många träningsskor i garderoben? Har du ett mål som du brinner för att nå, så ver du vilka du ska använda mest".
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | |||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )