För att få till all träning som jag vill så krävs planering. Jag vet att jag sagt det förr men det tål att sägas igen. Jag ska få in gym, gruppträning, basket, och löpning utöver jobb, tränarroll, matlagning, hushåll, vänner och familj. Den här veckan har jag hunnit med egen basketträning, tränarrollen och löpning och det är tisdag.

Idag var första dagen som jag körde träningen tillsammans med min gamla coach från flicklaget. Idag blev det lite spontant planerad träning, men bra med bra blandning.

Jag hade packat löparkläder innan jag åkte hemifrån så efter träningen tog jag bilen till Torvalla där min dotter tränade friidrott. Det var fortfarande en halvtimme kvar innan de skulle sluta så jag skulle hinna med en runda, trots att jag kommit iväg lite senare än planerat från tjejernas träning.

Jag sprang knappt 5km utan att direkt veta hur långt jag sprungit. Det mätte jag upp när jag kom hem. Jag visste bara att tiden slutade på 24:40 så jag var ganska nyfiken på hur långt jag sprungit. Det kändes bra, men lite halkigt på vissa ställen. Efter jag mätt upp visade det sig att jag sprungit på 5:04 tempo. Helt ok för en vinterrunda.

När jag sprungit klart gick jag in i hallen för att möte upp dottern. Det började bli lite kallt när svetten börjat kyla ner mig. Stod en stund och pratade med tränarna innan vi åkte hem.

Väl hemma sen bytte jag om till torra kläder, sen blev det en lite promenad med sonen på det, ca 3 kilometer.

Sedan en lite dusch och en kopp te. Nu är jag helt klart redo för sängen.

Imorgon blir det basket med tjejerna, föräldrarmöte och därefter egen basketträning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...