På eftermiddagen idag blev jag så trött. Jag fick ta mig några promenader runt kontoret bara för att få upp energin. Gick lite tidigare för att slippa stressa med mat och allt. Jag brukar annars göra mat när jag kommer hem och sedan ta med mig matlåda till tjejerna träning för att äta direkt efter innan jag tar mig till min egna på måndagare eller kanske hjälper till med killarna efter på tisdagar.

Men det var en massa tågförseningar pga signalfel. Så när jag sitter där på tåget som inte rör sig en meter faller tröttheten på. Jobbar hårt med att hålla ögonen uppe, men blundar lite i varje fall. Väl vid centralen måste jag kliva av för att byta tåg. Jag brukar inte sätta mig i väntkurerna men idag var jag bara tvungen. Det kändes som att mitt tåg aldrig ville komma.

När jag ser mitt tåg rulla in på perongen ställer jag mig strategiskt för att komma precis vid dörrana så att jag kan   säkra en sittplats. Kände att jag inte skulle klara av att stå hela tågresan.

Solstrålarna och "tågdunket" gjorde att det var omöjligt att hålla ögonen uppe. Det jag var mest orolig för var att skulle börja snarka. Eftersom att jag hade hög musik i öronen så kunde jag ju inte höra mig själv. Med huvudet bakåtlutat så att halsen blir sträckt och total trötthet kan man inte vara helt säker.

Det gjorde ont i hela kroppen när det var dags att kliva av. Men det var bara att kämpa sig hem och packa väskan. Pga tågförseningen så hann jag inte laga mat, utan jag fick helt enkelt grabba tag i ett äpple och åka och hålla i basketträningen.

Men jag måste göra något åt tröttheten. Jag beslöt mig för att hoppa över intervallträningen idag och få mig lite sömn istället. Sömnen är mitt dåliga samvete. När jag gjorde en hälsoprofil på företagshälsan så var det det enda de hade att anmärka på, att jag sover för lite och det fortsätter jag med. Dags att sova gott och länge denna natt i varje fall.

Efter lunchen ska jag äntligen få massage igen. Jag har missat ett par gånger då jag inte varit på plats då lappen för att skriva upp sig satts upp. Jag har ju haft turen att få helkroppsmassage av min coach som utbildar sig till sjukgymnast. Men detta är regelbundet och det behövs när man har har kontorsarbete. Det är bara 15 minuter men det är MINA 15 minuter.

Det finns många fördelar med att få massage utöver att det är skönt.  

Det ökar blodcirkulationen

Tar bort slaggprodukter

Mjukar upp muskler och leder

Stärker immunförsvaret

Motverkar stress

... och ökar kroppens allmänna välbefinnande.

Jag har vid ett tillfälle fått energimassage. Det var så inte min grej. Det mjukar inte upp några muskler och det kändes nästan som att mina barn skulle massera mig. Nej jag vill har hårt knådande massage som man verkligen känner ger effekt. Och snart är det min tur... :)

För några år sen myntade en kompis dåvarande man ett uttryck som jag tyckte var hysteriskt roligt. Vi var där på besök och hon liksom jag fyller dagarna till det yttersta så hon höll på att ägna sig åt tvätt precis innan vi kom. Då   hör vi från rummet intill: Älskling när la du tvätten på klumptork.

Hon hade alltså plockat ut tvätten ur tvättmaskinen men sen glömt bort den. Jag har haft roligt åt detta många gånger och min vän är fascinerad över att jag kan tycka att det fortfarande är kul efter så många år.

Tycker dock inte att det är lika roligt min förvirrade dotter skulle hjälpa till och hänga upp tvätten och glömmer hälften då en kompis plingar på dörren. Jag hittar detta flera timmar senare och kläderna luktar skit rent ut sagt. Det är bara att tvätta om.

Det värsta är träningskläder som börjar lukta illa. Man blir aldrig av med det. Det kan lukta ok när man tvättat kläderna men så fort man börjar svettas i dom så luktar de inte gott.

Vissa säger att man aldrig ska ha sköljmedel när man tvättar träningskläder, oavsett material. Vet inte riktigt om detta stämmer då jag inte fått ordning på kläder som luktar illa genom att sluta använda sköljmedel för dessa kläder. Man kan kanske inte få kläder att sluta lukta ill då de väl börjat. Men å andra sidan så har inte alla träningskläder som jag använt sköljmedel för börjat lukta.

Min uppfattning är att det mest är bommulskläder som visar den här tendensen. Och jag tror att det är när kläderna fått klumptorka som de förstörs och börjar lukta.