Direktlänk till inlägg 19 april 2015
Bor man i en samfällhetsförening så har man städdagar. En gång på hösten och en gång på våren. Idag var det dags att städa undan grus och det som natiren själv "skräpat ner" under vintern. Och vilken tur vi hade med vädret.
Idag hade vi städdag på gården, vilket passade bra eftersom att jag hade vilodag och inte skulle ha tid med något träningspass. Men städdag innebär ju att det blir lite rörelse i varje fall även om det är väldigt lågintensivt.
Jag började med att släpa mer alla grenar och stammen till körsbärsträdet till eldningsplatsen.
Därefter satte jag igång med krattning som fick upp pulsen lite. En bra aktiv vila som samtidigt ger lite nytta.
När vi städat färdigt åkte jag iväg med lite grejer till miljöstationen och sen tog jag en promenad till min farmor som flyttat in på äldreboende.
Tyvärr så har det börjat sticka lite i halsen. Jag hoppas att det bara är tillfälligt och inte sätter några käppar i hjulet för min förberedelse inför Tough Viking.
#Vilodag #Städdag #AktivVila #Vårstädning
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 |
12 | |||
13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 |
30 |
||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )