Direktlänk till inlägg 27 april 2014

Hur har du det med synen

Av Malin de Besche - 27 april 2014 23:13

Den här dagen har mest handlat om förberedelse. Hela dagen har jag åkt runt för att införskaffa det vi ska ha på oss på begravningen. Sedan klämde jag in en liten löptur innan jag åkte ner till mormor för att få klart det sista inför brgravningen.


Det är en hel vetenskap det här med kostymer och hur de ska sitta. Det var inte bara att slinka in. Men jag tror att det blev bra tillslut. Det är inte helt kul att springa i affärer när det är så fantastiskt väder ute som det varit idag. Så jag kände att jag var tvungen att ta mig en liten löparrunda i solskenet innan jag skulle vidare till mormor.


Det var så skönt att andas frisk luft, få solens strålar i ansiktet och benen rörde sig lätt trots att jag har lite träningsvärk. Det blev en runda på totalt 5,5 kilometer och jag höll 5 minuters tempo. Och det var behagligt tempo. Snart ska jag påbörja mitt löparprogram som ska utmana mig och inte bara ge "skön löpning".


Medan vi satt hemma hos mormor, min syster och jag, och gick igenom programmet och bildspel pratade vi om synen. Jag är så himla glad att jag har sådan pass god syn trots att båda mina syskon har synfel och även flera andra i släkten. Har jag tur så klarar jag mig många år till utan något synfel.

Många upptäcker ju att de har synfel pga huvudvärk, trötthet eller liknande. Men jag har inte allt för länge sen kollat synen och den är utmärkt.


Funderade då på hur man skyddar sina ögon och förlänger den problemfria synen. All skärmtid är en av de stora bovarna till att man får problem med synen. Kom då på att jag hört att det beror på att ögonen anpassar sig till att kolla på något nära och inte så mycket i horisonen. Därför ska man titta bort från skärmen lite då och då och passa på att titta på något långt bort, för att ögonen ska behålla spänstigheten och klara av att anpassa sig till att titta både nära och långt bort. Det låter ju rimligt.

Med andra ord så finns det ju ytterligare en fördel med löpningen. Då tittar man ju bort i horisonten eftersom att man gärna vill se målet, speciellt när det känns motigt.

Tydligen skall man skydda ögonen från solen också för att undvika gråstarr.

 

Därför ska jag:

Använde solglasögon

Fortsätta med löpningen

Titta upp från datorn med jämna mellanrum och kolla så långt bort jag bara kan.


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3
4
5
6
7
8 9 10
11
12 13
14
15
16
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
30
<<< April 2014 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se