Fick ett litet tips från en Fitnessbloggare att man inte ska fokusera på vad man inte kan, utan vad man kan. Man ska hemtenkelt utgå ifrån där man är. Så det är vad jag ska göra från och med nu. Idag ska jag ta det lungt, det är där jag är just nu.

Ann-Sofie som skrev ett inlägg om detta, syftade mer till att man inte ska jämföra sig med andra. Men jag tycker att man kan applicera det på bara sig själv med. Jag ska inte tänka på allt jag inte kan göra, utan helt enkelt folusera på hur jag tar mig tillbaka bara. Som hon skriver "Börja där du är. Där det är tryggt. Sätt kurs! Sätt fart!"

Och i starten av min kurs är att ta det lungt idag då min kropp fick sig en omgång hos naprapaten. Men sen ska mina dagar varvas med stretching, massage och lite lätt styrka.

Så idag när det är vilodag lyxar jag till det med lite färska jordgubbar och banan med turkisk yoghurt blandad med honung och vaniljpulver. Och lite grönt Chaite. (Börjar bli en favorit nu)

Sverige spelade ju en otrolig match mot Ryssland igår när de vann. Sista perioden var helt otroligt bra. Dagens match mot Spanien skulle bli spännande att se då Sverige slagit dem 2 gånger i kvalet. Matchen var en riktig nagelbitare första halvan. Sen vet jar inte riktigt vad som hände. Vill påstå att den första kvarten var deras bästa idag. De är vilket fall vidare som tur är. Så vi får hoppas att spelet sitter i kommande matcher.

Nackdelen med att sitta med gott samtidigt som man ser på något som är så spännande (som det var första halvlek)är att man äter upp det så snabbt. Det positiva är att det var sååååå gott! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...