Det har blivit en del resor till Danmark nu och därför måste jag se till att utforska området för att hitta bra motionsrundor. Att ge sig ut på dessa rundor är nödvändigt eftersom att hela dagarna när så stillasittande och det är mycket träning som uteblir.

Varje gång jag är här i Köge så går jag runt lite i området eller kör en löparrunda bara för att lära mig hitta. Nu tror jag att jag har hittat en bra runda som jag ska fortsätta på när jag kommer att kunna springa och gå lite längre. Dessutom tror jag att rundan blir långt mycket bättre när sommarn närmar sig och det blir lite varmare.

Den här rundan leder ner mot stranden och det finns stigar uppe vid gräskanten så att det blir helt ok att springa utan att direkt dra på sig mjölksyra. Vill man sen så kan man springa i sanden bara för att ge benen en utmaning.

Men det var rätt mysigt att springa här redan nu,

Den här rundan kan jag nog säga att smärttröskeln låg på en 2:a så det känns rätt bra.

Jag sprang under ca 23 minuter och tog mig runt 4,37km. Snittiden låg på 05:25, vilket är helt ok. Snart kommer jag hem och kan köra min vanliga tränng igen.

#rehab #rehablöpning #SnartSkadefri #Skadefri2016 #löpning #Träning