Direktlänk till inlägg 9 oktober 2015

Veckoutmaningar

Av Malin de Besche - 9 oktober 2015 22:53

I den här tävlingen vi kör på jobbet med Paolo har vi förutom cirkelträningarna och formtesterna veckoutmaningar. Jag hamnade lite efter pga av förkylningen. Cirkelpassen klarade jag av tidigare i veckan. Nu var det två veckoutmaningar jag skulle klara av innan veckan tar slut.


Planen var från början att jag skulle åka tidigare till jobbet som jag gjort hela veckan och riva av ett träningspass. Jag skulle köra både veckoutmaning tre och fyra. Men jag glömde att ställa klockan på den tidiga tiden. Så jag hoppade in i duschen istället och såg till att börja jobba direkt när jag kom till jobbet istället.

Jag packade väskan och tänkte att jag kunde köra ett pass efter jobbet istället. Ett pass med veckoutmaningar.


Men det var en pressad dag. Det var mycket som skulle hinnas med den här veckan och det blev sent. Jag ägnade sista halvtimmen till att planera när jag skulle utföra vissa saker istället för att nästa arbetsvecka skulle bli mer behaglig. Så när jag bestämde mig för att jag var färdig med arbetsdagen kände jag att det var läge att åka hem istället för att gå ner i gymmet.


När jag kom hem så kastade jag över matlagningen. Jag blev tokmätt men nu var det dags att jaga poäng. Så efter att ha vilat maten en stund så bytte jag om för att köra veckoutmaning 3, Burpees.

På min nivå så skulle jag klara 32 stycken. När jag kört på mina träningspass så är jag slut efter 10. Så 32 skrämde mig lite. Men jag körde i ett något lugnare tempo och klarade 35.

 

Jag hämtade andan något för att sedan direkt köra på med veckans utmaning. Plankan. När jag körde testpasset för att klarade jag 3:34 Jag blev tilldelad målet 180 sekunder (3minuter).

Den här gången klarade jag 3:57

 

Det var inte mycket, men jag klarade över mina mål i varje fall. Och de lilla jag klarade över målen gav lite extrapoäng, vilket jag absolut behöver nu.

Tog lite vatten och för att ge min stela kroppen omgång och samla ytterligare poäng så körde jag 2 yogapass från www.yogaforalla.se på totalt 70minuter.

Nu är jag helt i fas med alla cirkelträningar, formtester och veckoutmaningar. Så nu är det full fokus på poängjakten.


#15MedPaolo #15MinuterOmDagen #yoga #yogaföralla #Veckoutmaning #Fys

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin de Besche - 6 juni 2016 10:24

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

Av Malin de Besche - 1 juni 2016 23:08


I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Av Malin de Besche - 28 maj 2016 18:12


Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Av Malin de Besche - 24 maj 2016 22:51

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Av Malin de Besche - 21 maj 2016 23:41


Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16
17
18
19
20 21 22
23
24
25
26 27 28
29
30
31
<<< Oktober 2015 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se