Enligt Paoloutmaningen är det egenträning eller vilodag idag. Men jag har så mycket att ta igen pga av förkylningen som drabbade mig. Med en svajig nattsömn tvingade jag mig upp i morse trots att det var motigt för en tidig morgonträning.

Det var verkligen inte lätt att kliva upp i morse trots att jag faktiskt vaknade till innan klockan ringde. Det kändes som att jag legat och sovit lätt hela natten.

Men förkylningen var något bättre igen. OCh att komma ikapp med Paoloutmaningen var ett riktigt dragplåster. Ett par olyckor längsvägen gjorde att det tog lite längre tid till jobbet än jag räknat med. Så jag hoppade uppvärmningen och körde på direkt.

Det var dags att köra formtestet från förra veckan. Känns lite udda att köra ett formtest som var tänkt att testa formen förra veckan. Redan imorgon är det dags för att testa formen efter den här veckan.

Skavsåren från förra formtestet för 2 veckor sen hade läkt och den här gången tog jag det säkra före det osäkra. Jag satte på mig knäskydd och plåster över svanskotan.

Formtestet var som vanligt 10 armhävningar, 10 crossfit situps och 15knäböj. Målet är 19 varv på 15 minuter. Jag klarade 16 varv. Nästa test ska jag förutom att ha bättrea på formen se till att jag har någon som håller reda på varven åt mig så jag slipper tänka så och bara kan köra på. Tror att det kommer att göra så att jag kommer klara av att köra övningarna lite fortare.

#Formtest #15medPaolo #15minuterOmDagen #Fys #Cirkelträning

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är försommar och det är en tid med mycket firande. Den här helgen har jag verkigen varit massor av firande. Då har träningen fått stå tillbaka lite. Så jag har fått lägga in ett par extra vilodagar för att hinna med allt firande.   I torsdags...

I morse vaknade jag och mådde inte alls bra. Så pass att jag ställde in tiden hos sjukgymnasten. Jag skulle ha tejpats för att se om det skulle hjälpa mig i min löpning. Men med ganska hög press på jobbet just nu kände jag att jag inte kunde stanna h...

Jag är väldigt trött på att känna att jag inte kan ta i fullt ut att ett hårt löppass känns avlägset. Att jag inte kan köra på som jag vill är frustrerande. Igår hade jag ett besök hos sjukgymnasten efter en hel månads upphåll. Jag behövde höra vad h...

Ibland är inte omständigheterna så som man tänker eller planerar. Det är lätt i sådana lägen att bara ge upp och strunta i allt. Men det är inte alltid det ända alternativet. Ibland får man anpassa sig och helt enkelt make it work.   I Söndags ha...

Att ha legat i influensa har tagit hårt på kroppen och har hållit mig helt från träning och har sakta börja komma igång med promenader och lättare gympass tredje veckan. Idag drog jag igång med löpning och utegym. Nu ska jag snart vara tillbaka.   ...