Även om man tränar mycket och har ganska mycket kunskap kring träning så är det alltid bra att få hjälp att komma vidare och samla på sig ny kunskap. Och nu har jag fått chansen till en unikt tillfälle att få fantastisk hjälp.

I morse drog jag bara på mig lite kläder packade väskan. Inget fix, ingen frukost bara sticka iväg. Detta för att jag skulle hinna med att träna i gymmet på jobbet innan arbetsdagen började. Jag satt och funderade ut lite övningar som jag skulle göra på vägen för att det skulle gå så lite tid som möjligt och att jag skulle blir klar i tid. Det blev ett kortare cirkelfyspass på 6 övnignar som jag körde i 3 varv.

Station 1

Plankan på pilatesboll med benindrag 20st

Bilden är från en hemma träning i somras

Station 2

Spindelgång några meter bort till nästa station

Station 3

Rygglyft med hantel. 20st

Station 4

Knäböj med axelpress 20st

Station 5

Benkick i gummiband 20st/ben

Station 6

Burpees 10st

 När jag var klar med mitt pass tog jag fram kameran och filmade mig själv till en tävling #iamready

Det man kan vinna är en PT-timme med Mårten Nylén. Det skulle vara fantastiskt kul att vinna den. Få inspiration och nya kunskaper. Det man skulle göra var att filma sig själv medan man säger "I am ready"

Hoppas hoppas man vinner.

#TräningPåJobbet "GymPåJobbet #Styrketräning #Cirkelfys