Alla inlägg den 19 mars 2015

Av Malin de Besche - 19 mars 2015 20:59

När en dag inte följer de vanliga rutinerna är det lätt att missa de där måstegrejerna som man inte gör av ren vällust utan snarare att förnuftet säger en att det är det man bör göra. Lite så har det varit idag med mina rehabövningar.


Jag fick inte till mina rehabövningar förrän till efter lunch idag. Och jag som ska få till dom 3 gånger om dagen egentligen. Lite skönt att vi har gymmet så att man kan komma ifrån lite och göra dom i varje fall. Annars kommer alla med nyfikna frågor och undrar varför jag ligger där på golvet.

 

Mycket lättare att hitta en bänk att använda för höftlyften också.

Tiden vara flyger iväg och det är dags att bege sig hemmåt. Jag hann inte med en omgång till. Medan jag är påväg hem hör den ena tjejen efter den andra av sig om att de är sjuka eller behöver plugga, så jag får inse att det är lika bra att ställa in träningen.


Jag får ju ingen hård träning med tjejerna men jag får i varje fall lite rörelse. Jag kände därför ett behov av att röra lite på mig i varje fall. Så jag gav mig ut på en timmes Power Walk.

När jag kom hem sen var jag lite sådär skönt trött som man blir efter en stund i friska luften med lite flås. Slog mig ner i soffan för att kolla på "Ninja Warrior" som jag oftast missar.


Det jag fascineras över är hur starka och smidiga alla tävlande är. Och ändå är det få som kommer hela vägen in i mål.

  

De måste ha en ruggig överkroppsstyrka, stor räckvidd och en väldigt smidig kropp, tänkte jag när jag satt där i soffan. Hmmm smidig...

Det minsta jag kan göra är att göra mina övningar så jag blir rörligare i ryggen och höftlyften så att jag kan börja träna på riktigt. Trots att jag inte är i närheten av formen som dessa människor är, och jag är inte ens säker på att jag någonsin kommer att bli, så blev jag inspirerad nog att jobba med övnignarna.


#Rehab #Övningar #Skadefri2015 #SnartSkadefri #NinjaWarrior

ANNONS

Presentation

Fråga mig

5 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ orkanensmitt med Blogkeen
Följ orkanensmitt med Bloglovin'

Sök i bloggen

Gästbok

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5 6
7
8
9 10 11 12
13
14
15
16
17
18 19 20 21 22
23 24 25
26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2015 >>>

Tidigare år

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Mina mål

Springa milen på 45 min .......( )

Springa halvmilen på 20 min ..( )

Springa halvmaran ..............( )

Klara 1 chin ......................( )

Klara 35 armhävningar......... (X)

Klara 50 armhävningar......... ( )

Stå på händer (minst 3 sek)....( )

Stå i plankan 7min ..............( )


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se