Alla inlägg den 13 november 2014
Idag har jag tagit in en vikarie till tjejernas Basketträning, då jag ska gå på Gala. Betonggalan!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 | 5 | 6 |
7 |
8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 |
16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )