Stelheten i nacken och axlarna har blivit bättre. Värmedynan, Voltaren och massage har gjort susen. Det har gjort att jag har haft något lättare att röra mig idag. Men så har vi det här med benet och min ischias som ställer till en del.

Jag och min fantastiska vän och kollega Jessika körde massage med jämna mellanrum för att få ordning på våra stela axlar och nacke. Det hjälpte faktiskt och jag kände mig inte alls lika stel när träningen började.

Däremot mitt ben är stelt som sjutton. Jag känner det varje gång jag gör min övning som jag fått av sjukgymnasten.

Övning 2

Men även om jag känner mig något stelare i benet så känner jag allt mindre av min ischias när jag springer. Visst det är olika saker. Stelheten står musklerna för och ischias är en nerv som kommer i kläm. Men det hänger ju lite ihop.

Jag vågar än så länge inte slänga mig på golvet efter bollen på basketträningen, men det är lättare att springa och hänga med de övriga.

Jag stretchar efter varje träning nu i hopp om att snart har den här skadeperioden över så att jag komma vidare. Jag har tappat jättemycket kondition nu. Det märkte jag av när vi körde 1 mot 1 och jag körde med en av de ettrigaste i laget. Men när allt detta är över ska jag ge henne en match som heter duga.