Direktlänk till inlägg 26 juli 2014
Igår var en helt fantastisk dag med mycket sol och bad och härligt häng. Det var en dag med svenska sommaren när den är som bäst. Även om det var närmare tropisk värme och även lite tropisk atmosfär. Dagen började med min semesterrutin innan jag åkte iväg och samlade lite poäng till "Jorden-tunt-tävlingen".
Det gick något lättare att köra yogan idag, men det var fortfarande tungt när träningsvärken i bröstmuskler och triceps gjorde sig påmind. Jag åkte iväg för att simma vid ett av mina favoritställen. Tyvärr var det varit några där under natten och festat till. Så det var svårt att hitta en plats som inte var full av krossat glas eller ihopknöglade ölburkar.
Men jag hittade en liten plats och avverkade 920m (uppskattat) och simmade på 27 minuter. Jag ökade min takt rejält mot tidigare simpass.
Sedan åkte jag hem och käkade en snabblunch innan jag åkte vidare till en strand för att möte upp en kompis på en fika. Sedan vidare hem för en snabbdusch och ombyte. Det var dags att åka på Picknick på Söder.
Vi var ett gäng som möttes upp i Tanto där vi tog ett kvällsdopp och hade picknick.
Jag brukar inte dyka i från hopptorn, där blir det spiken. Men Jessika puschade mig dyka från ettan i varje fall. När det kommer till att dyka är jag en fegis. Hoppa med fötterna före är det inte alls lika läskigt. Gillar inte när det är för trångt heller när jag ska hoppa. Så när vi skulle hoppa tillsammans stod jag kvar när vi räknat till 3 och så hoppade jag i efter. :)
Sådan härlig kväll och värmen var närmare tropisk. Det var nästan så man blev lurad att man lyckats ta en tripp söderut när kände värmen och såg sig om.
Kvällen avslutades på Görna Jägarn och karaokebaren. Jessika är grym! Rollin' on the river.
#Picknick #Söder #Tanto #GrönaJägarn #Simning #Sommar
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
|||
21 | 22 |
23 | 24 | 25 |
26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 |
31 | ||||||
|
Springa milen på 45 min .......( )
Springa halvmilen på 20 min ..( )
Springa halvmaran ..............( )
Klara 1 chin ......................( )
Klara 35 armhävningar......... (X)
Klara 50 armhävningar......... ( )
Stå på händer (minst 3 sek)....( )
Stå i plankan 7min ..............( )